164-57이었다가 9월 말부터 식이 조절하고 운동해서 지금은 45.5까지 만들었어요... <div><br /></div> <div>양상추랑 고구마랑 과일이랑 두유 먹으면서.수영이랑 요가, 파워워킹도 하구요 가끔 오리고기나 두부 소고기이런것도 먹구...쌀밥이랑 밀가루, 탄산은 다 끊었어요 <div><br /> <div>이제 슬슬 유지하려고 일반식(밥,반찬,국)먹으려는데 소화도 안되고 먹기도 싫어요...소화안되서 자꾸 위액 올라오고...먹을 때마다 <span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">칼로리 계산하고....어제도 참치김밥 단 한줄 먹었는데 </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">불편하더라고요</span></div></div> <div><br /></div> <div>게다가 변비도 엄청 심해져서 치질 걸리는거 아닐까 무서워요 ㅠㅠㅠ고구마 엄청 먹는데 왜이럴까요 홍시나 단감 많이 먹어서 그런가...</div> <div><br /></div> <div>얼굴도 창백하구요. 근데 피부는 좋아졌다는게 함정</div> <div><br /></div> <div>제가 장이 약해서 치킨에 술에 온갖 안좋은 음식 반년동안 무분별하게 먹어서 건강식 먹자고 먹기시작한건데 어째 소화력은 더 안좋아진듯한 느낌이;</div> <div><br /></div> <div>그래도 장염이나 이런건 싹 사라지고 몸도 가벼워졌어요...저 어디가 잘못된걸까요!??</div> <div><br /></div> <div>운동이 부족하나요?</div> <div><br /></div> <div>하루에 만보는 꼭 걷고 수영도 한두시간씩 일주일에 두번하고 <span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">생활운동이나 요가 많이 하는데...</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div>다게 여러분 도와주세요 ㅠㅠ엉엉</div></div>
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