체지방이 왜 안빠질까요....ㅠㅠ

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게시물ID : diet_31637

작성자 : 슈퍼케이★

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IP : 223.62.***.4

댓글 : 5개

등록시간 : 2013/11/04 20:45:34

http://todayhumor.com/?diet_31637

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체지방이 왜 안빠질까요....ㅠㅠ

10월 중순부터 PT 시작해서 한달이 다되어 가는데

몸 전체에 근육이 잡혀가는것은 느껴 집니다.

다만 체지방에가려 크게 빛을 발하지 못하고 있어요...

우선 식단은 채식(파프리카 오이등)과 버섯 두부 닭가슴살

그리고 과일 위주로 섭취하고 있구요.

회사를 다녀서 점심엔 나물위주의 식사나 고기를 먹게되면

밥은 1/3 공기정도 먹는 식단으로 해왔어요.

물론 제가 사람인지라 가끔 치킨을 먹기도 했지만요..

그렇다고 운동을 열심히 안한것도 아니에요..

일주일에 5회정도 두시간씩 했는데..

처음 시작했을때 대비

체지방 1킬로 근육1킬로 합이 2킬로만 감소했어요..

참고로 제 키는 162에 몸무게 59입니다..

제게 무슨 문제가 있는건가요..

운동열심히 하는데 성과가 안나오니 참 힘빠지네요..

조언 좀 부탁드립니다 ㅠㅠ

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