<span style="font-family: dotum">이번에 헬스를 끓었습니다.</span> <div style="font-family: dotum">특정한 시간대에 사용하는 것은 아니고 하루에 1~2시간 정도 헬스를 할 시간을 낼 수 있어서 도전했는데요.</div> <div style="font-family: dotum">살면서 처음이다 할 정도로 운동은 해오지 않았습니다.</div> <div style="font-family: dotum"><br /></div> <div style="font-family: dotum">어떻게 해야할지 전혀 몰라서 처음가서 그냥 런닝머신에서 1시간 가량 빨리 걷기만하고 왔습니다.</div> <div style="font-family: dotum">그래서 조언좀 구할까하고 왔습니다.</div> <div style="font-family: dotum"><br /></div> <div style="font-family: dotum">목표!</div> <div style="font-family: dotum">1 ~ 2개월 안으로 <span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">178cm/79kg 4~6키로 감량과</span></div> <div style="font-family: dotum">뱃살과 허벅지살 빼기 입니다. ^ ^;;</div> <div style="font-family: dotum"><br /></div> <div style="font-family: dotum">전체적인 몸을 만드는 것보다 일단 옆구리 지방좀 빼고 싶은데 혹시 세트구성 같은거 알려주실 수 있나요?</div> <div style="font-family: dotum">체육공원에서 하는데 웬만한 운동기구는 다 있는 것 같습니다.</div> <div style="font-family: dotum">기구 이름이나 운동이름만 적어주셔도 제가 알아서 찾아볼게요.</div> <div style="font-family: dotum"><br /></div> <div style="font-family: dotum">매일 해야하는 것과 틈틈히 재미로 할 수 있는 것들 추천해주셨으면 합니다.</div> <div style="font-family: dotum"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">담배는 하지않고 있으며, 술은 거의 마시지 않아서 </span></div> <div style="font-family: dotum"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">음식조절은... 그냥 삶의 낙이라 </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">식단조절은 하지 않습니다. ^ ^;;</span></div> <div style="font-family: dotum"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div style="font-family: dotum">부탁드릴께요~</div> <div style="font-family: dotum">이종 격투기 카페에도 같이 올렸는데....</div> <div style="font-family: dotum"><br /></div> <div style="font-family: dotum">댓글 많이좀 ㅠ,.ㅠ</div>
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