돼진데요 <div>산업체 끝나고 집에서 놀면서 먹기만 하니까 살이 슬슬 찌더라구요</div> <div>미쳐보자 싶어서 인생 최대치인 90kg까지 포풍처럼 살을 찌웠어요</div> <div>90키로 되니까 허허 -_- 이게 정말 요사람인가 돼진가 싶더라구요</div> <div>그래서 20kg 가까이 뺀다음에 </div> <div>또 슬슬 놀았거든요...?</div> <div>뭐 먹어도 체중은 크게 안늘길래 편하게 살았는데...</div> <div><br /></div> <div>전 운동 별로 안하고 자장구만 죽어라 탔었거든요</div> <div>그외에 스트레칭이라는 이름으로 좀 흐느적 거리기도 하고 </div> <div>복근도 만들어야제! 하면서 에...이름은 모르겠는데 누워서 윗몸일으키기 하는 식으로 몸 올리는거...그거 좀 하고</div> <div>운동은 요정도만 슬슬 했었는데 겨울되니까 자장구 타려니 춥고...자장구도 어떤 시베리안허스키 같은 개가 훔쳐가서 </div> <div>타고 싶어도 못타고...</div> <div><br /></div> <div>겨울에 또 몸 따시게 처묵처묵했더니 살이 13kg정도 쪘네요 -_-;;;</div> <div>아놔~ 3키로 정도는 봄되니까 다시 빠지긴 하던데</div> <div><br /></div> <div>다시 살을 겁나 빼자~! 하고 운동을 하려니까 친구가 헬스 다니자고 해서</div> <div>동사무소 헬스장 2마넌에 싸게 가고 있거든요?</div> <div>근데 예전에 살뺄때도 그랬는데 음식은 크게 신경 안써요</div> <div>첨에 뺄땐 조금만 먹었는데 점점 그런거 신경안쓰고 맘 내키는데로 먹었거든요? 그래도 살은 잘 빠졌으니까...</div> <div>(채식 위주로... 먹을땐 배부르게! 가끔 배가 터지도록!)</div> <div><br /></div> <div>요번에 살...좀 빨리 빼고 싶은데 </div> <div>그래서 먹는것도 좀 적게 먹고있는데 </div> <div>살이 줄기는 커녕 조금씩 늘어나는거 같아요...ㅡ,.ㅡ</div> <div>뭐가 문젤까요...</div> <div><br /></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">토마토 2개 썰어서 들기름 뿌려먹고</span></div> <div>소고기 버섯죽 1.5인분 정도 먹고</div> <div>저녁엔 볶음밥 1인분 정도 먹고</div> <div>(아놔 생각보다 많이 먹은거 같앜ㅋㅋ)</div> <div><br /></div> <div>또 하루는</div> <div>토마토 스파게티</div> <div>김밥 한줄</div> <div>요거트 홍초 타서 400ml정도...</div> <div><br /></div> <div>오늘은 아침에 미역국에 있는 고기덩어리 손바닥 만한거 하나 먹고</div> <div>빵 한입..</div> <div>아..저녁에 막걸리랑 캔맥주 500짜리랑 꼬깔콘을 조금 먹었구나...</div> <div><br /></div> <div>이게 평소에 먹는거 1/3~1/2 수준인거 같은데...흠...</div> <div><br /></div> <div>그리고 운동은 맨날 나가거든요?</div> <div>자장구 좀 하고 무거운거 몇번 들고 이것저것 무거운거 좀 하다가 자장구로 마무리...</div> <div>자장구는 20분 정도...</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>흠....뭐가 문젤까요?</div> <div>전엔 이정도로 먹고 이정도로 힘들게 운동하면 쮹쮹 빠졌었는데...ㅠㅠ</div> <div>그냥 예전에 빼던 식으로 빼야 하나 고민중이에요...(자장구를 다시 사야죠 -_-... 스트라이다 샀는데 운동이 안되네요)</div>