3일차'ㅇ' 
어제는 너무너무 뭔가 하기 싫어서 밍기적밍기적 거리다가 다이어트때문에
스트레스 받으면 살이 다 찔꺼같아서 오늘 그냥 널널하게만 하자!!
라고 맘먹고 갔는데 그냥저냥 오늘 컨디션이 좋은건지....
맘을 바꿔서 그런건지 기분이 상쾌 통쾌 유쾌!!!!!!!

인바디 측정했는데...나름 복비+하비인데 하체근육량은 평균치나옴....
복부는 케 비만...체지방-10하고 그뉵량+2 갈길이 험하네요...

운동하고나서는 먹고 싶은게 있음 밤에 사다놓고 아침에 좀 일찍 일어나서
먹게되는 습관이 생겼음...그리고 평소엔 아침에 으으으 뜨으으으으으
이러면서 일어나는데 요새는 일어나는 시간보다30분전에 눈이 번쩍...
조....조.....조흔현상이다...하지만 침대서 데굴데굴하다 허겁지겁하는건...ㅜㅜ


아!
혹시 제글 읽는분중에 알려주세요ㅜㅜ
1.인바디측정후에 운동하는걸 알랴주셧는데...유산소를 먼저 하고난 후에 무산소 운동을 하라고 하더라구요..
   제가 알기로는 반대로 알고 있었는데...맞는건지....
2.헬스 끈나고 집에오면 11시쯤 되는데 배가고파서...!!
   방토5개랑 샐러리 한줄정도를 먹고 양파즙을 먹어요...
   먹어도 되는건지...
3.헬스 하구 집에서 자기전에 스쿼트 10개씩2세트 하고 요가..는 아니구 스트레칭식으로 하는데
   무슨 땀이 줄줄 뚝뚝 하는데...좋은현상인가요?
  

여튼 그렇습니다...