<div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><상태></span></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><span style="line-height: 18px">(월요일 1일차 기준)</span></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">키 179.</span></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">몸무게 90.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">뱃살 가득.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><운동></span></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"> <div> - 워밍업 10분 (런닝머신)</div> <div><br /></div> <div> - 스쿼트 30kg (좌우15, 봉<대>) - 15/15/15</div> <div><br /></div> <div> - 벤치프레스 30kg (좌우15, 봉<대>) - 15/10/8</div> <div><br /></div> <div> - 렉레이즈 - 30/30/30</div> <div><br /></div> <div> - 아놀드프레스 20kg (좌우10) - 15/9/8</div> <div><br /></div> <div> - 컬바벨 10kg (좌우 5, 봉<소>) - 15/15/15</div> <div><br /></div> <div> - <span style="font-size: 9pt">랫풀다운 30kg - 15/15/10</span></div> <div><br /></div> <div> - 마무리 10분 (런닝머신)</div> <div><br /></div> <div> - 스트레칭 5분</div></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><후기></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">벤치프레스와 아놀드프레스 무게를 동일 시 했는데 횟수는 좀 줄었다.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">수요일에 술을 마셔서 그런가..</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">꼭 셋트별 횟수는 지키도록 하자.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div>
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.