<div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><상태></span></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">(월요일 1일차 기준)</span></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">키 179.</span></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">몸무게 90.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">뱃살 가득.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><운동></span></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"> <div> - 워밍업 10분 (런닝머신)</div> <div><br /></div> <div> - 스쿼트 30kg (좌우15, 봉<대>) - 15/15/15</div> <div><br /></div> <div> - 데드리프트 30kg (좌우15, 봉<대>) - 15/10/10</div> <div><br /></div> <div> - 렉레이즈 - 30/30/30</div> <div><br /></div> <div> - 오버헤드 덤벨익스텐션 20kg - 20/20/20</div> <div><br /></div> <div> - 컬바벨 10kg (좌우 5, 봉<소>) - 15/15/15</div> <div><br /></div> <div> - 마무리 10분 (런닝머신)</div> <div><br /></div> <div> - 스트레칭 5분</div></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><후기></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">첫날에 비해 마무리런닝이 좀 수월해졌음.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">하지만 파워워킹까지만 될 뿐, 달리는 건 무리.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">일지까지 쓰면서 제대로 해보려고 했으나 다음주 월요일부터 헬스장 한달간 내부공사로 못감-_-;;</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">다른 대안을 모색할 것.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div>
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.