분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
다이어트 시작하면서 피티도 등록하고 걷기운동도 하는 중입니다.
트레이너 선생님도 제 심폐 상태 보더니 "무리한 운동은 하지마라"고 해서 러닝 대신 걷는 걸로 합의봤습니다.
그런데 하루 1만보는 운동이 안 될 거 같아서 2만보로 했고요. 회사 때문에 매일 2만보는 못하고 있고 적어도 주 1회 이상은 2만보 걷기 하고 있습니다. 운동도 운동인데 요즘 잡념이 많아서 한강가서 무지성으로 걷는 게 좋더군요.
그런데 삼성헬스 앱을 보다가 '업적'이 있는데 여기 3만보, 4만보도 있더군요. 그래서 도전해볼까 싶기도 한데 어떨지 모르겠습니다.
제가 집이 여의도 근처인데 최근에 방화대교까지 왕복 걷기 도전했다가 공항철도 다리쯤에서 돌아왔습니다. 그나마도 집까지 돌아오지 못하고 2만보 채운 다음 택시타고 왔지만요.
쉬엄쉬엄 해서 그런지 몰아서 2만보 걸으면서 딱히 심폐가 힘든 건 못 느꼈는데... 발바닥에 물집이 잡히고 정강이나 발목에 뼈가 아픈 기분이 좀 들었습니다. 당연히 허벅지 근육도 찌릿찌릿했고요. 이게 1만5000보 넘으면서부터 신호가 오면서 힘든 느낌이 나던데....3만보...가능할까요?
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
238 | 김소발꺼 [1] | 국밥에샷추가 | 23/10/08 22:29 | 307 | 5 | |||||
237 | 가장 개방적인 걸그룹 [3] | 국밥에샷추가 | 23/10/07 16:27 | 638 | 8 | |||||
236 | 케이가 그렇다면 그런 겁니다 [5] | 국밥에샷추가 | 23/10/04 22:30 | 272 | 7 | |||||
235 | Q) 다음 짤을 보고 물음에 답하시오 [7] | 국밥에샷추가 | 23/10/04 21:34 | 1175 | 9 | |||||
234 | 사촌누나가 걸그룹이라면 | 국밥에샷추가 | 23/10/04 10:38 | 596 | 4 | |||||
233 | 낯선 여행지에서 남자랑 만난 전 걸그룹 멤버 [4] | 국밥에샷추가 | 23/10/03 17:58 | 448 | 6 | |||||
232 | 헬스유튜버가 기획한 걸그룹 [1] | 국밥에샷추가 | 23/10/03 15:08 | 652 | 6 | |||||
231 | 한국 주근깨, 일본 주근깨 [1] | 국밥에샷추가 | 23/10/03 14:21 | 614 | 3 | |||||
230 | 김소발꺼 | 국밥에샷추가 | 23/10/02 23:05 | 196 | 3 | |||||
229 | 대전보다 더 노잼도시 2곳 [9] | 국밥에샷추가 | 23/10/01 18:41 | 1940 | 17 | |||||
228 | 어머어머 너희들 뭐야뭐야 [2] | 국밥에샷추가 | 23/10/01 18:21 | 277 | 3 | |||||
227 | 무서운 사람 [2] | 국밥에샷추가 | 23/09/30 19:46 | 339 | 5 | |||||
226 | 강한 3남매 중 둘째 근황 [3] | 국밥에샷추가 | 23/09/27 10:28 | 459 | 4 | |||||
225 | Q) 다음 영상을 보고 물음에 답하시오.(3점) [5] | 국밥에샷추가 | 23/09/25 17:30 | 736 | 7 | |||||
224 | 흑석동 새댁 근황 [4] | 국밥에샷추가 | 23/09/25 16:27 | 3153 | 14 | |||||
223 | 서울우유 일하자 [3] | 국밥에샷추가 | 23/09/25 16:17 | 377 | 7 | |||||
222 | 김소발꺼 [1] | 국밥에샷추가 | 23/09/25 15:12 | 219 | 4 | |||||
221 | 구 러블리즈 미주 근황 [2] | 국밥에샷추가 | 23/09/23 22:28 | 604 | 8 | |||||
220 | 덱스형 재산이 얼마인지 모르겠는데 [2] | 국밥에샷추가 | 23/09/23 12:20 | 450 | 1 | |||||
219 | ㅇㅎ) 얼굴 금수저 [1] | 국밥에샷추가 | 23/09/22 23:18 | 857 | 3 | |||||
218 | 김도독에 이은 와따시으엛 | 국밥에샷추가 | 23/09/22 16:05 | 182 | 4 | |||||
217 | 동안계 숨은 최강자 | 국밥에샷추가 | 23/09/21 13:09 | 623 | 3 | |||||
216 | 김소중이 | 국밥에샷추가 | 23/09/21 11:14 | 281 | 2 | |||||
215 | 예쁜 애 옆에 예쁜 애 나오는 드라마 [1] | 국밥에샷추가 | 23/09/21 10:14 | 428 | 3 | |||||
214 | ㅇㅎ) 규한이형 국민연금 2배로 내자 [1] | 국밥에샷추가 | 23/09/21 08:05 | 812 | 5 | |||||
213 | 김소중이 [2] | 국밥에샷추가 | 23/09/18 20:41 | 280 | 5 | |||||
212 | 르세라핌 김채원 거품 논란 [2] | 국밥에샷추가 | 23/09/18 17:55 | 476 | 7 | |||||
211 | 고인의 명복을 빕니다 [3] | 국밥에샷추가 | 23/09/18 14:46 | 317 | 9 | |||||
210 | 모기의 삶 | 국밥에샷추가 | 23/09/16 10:30 | 239 | 3 | |||||
209 | 일 잘하는 회사의 좋은 사례 [5] | 국밥에샷추가 | 23/09/14 15:00 | 524 | 4 | |||||
|
||||||||||
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶] | ||||||||||