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점심만 일반식
아침은 간단히
저녁은 식단
중간중간 군것질은 과자 대신 두유나 과일같은 걸로 대체하기로 했습니다.
운동은 월수금토: 웨이트+유산소, 화목: 유산소, 일요일: 휴식
곧 여름이 다가와요 다들 다치지 마시고 건강하게 화이팅!
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