<p>집 지으며 이상이 온 관절들이 회복이 잘 안되네요.</p> <p>힘든 노동하면 보통 살 빠진다던데, 집 지으며 10키로 쪘던 게 빠지지 않고 쭉 갑니다 ㅎㅎ</p> <p> </p> <p>운동 못하는 몸도 다이어트에 걸림돌이지만, 잠을 잘 못자는 게 더 장애물이네요.</p> <p>예전 보다는 무척 잘 자는 편이지만 나이 때문인지 더 힘들어요.</p> <p>3,4일 잘 자면 하루 못자는데, 그 게 문제더라구요. 새벽에 먹고, 다음날 수면부족으로 운동 못하고 빌빌 거리고.</p> <p> </p> <p>어쨌든 뭔가 하기는 해야 겠어요.</p> <p>운동을 시작해 봤는데, 오버트레이닝 처럼 새벽에 잠을 못자게 하는 결과가 나오고.</p> <p> </p> <p>지난 주부터 슬슬 운동을 약하게 시작했습니다.</p> <p>빈봉으로 한 세트만 하는 걸로 시작하여, 어제는 벤치프레스 3세트 했네요. 그리고 잘 잤습니다.</p> <p>오늘은.. 운동을 아직도 안했으니.. 쉬는 건가 ㅎㅎ</p> <p> </p> <p>어제의 먹방입니다. </p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202012/160811472005ae341489d84aa1af999971b87e1167__mn732234__w800__h534__f101718__Ym202012.jpg" alt="_DSC3783.JPG" style="width:800px;height:534px;" filesize="101718"></p> <p> </p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202012/1608114722cf7e460476c84f7abf5c0a62d17326ab__mn732234__w800__h1200__f136228__Ym202012.jpg" alt="_DSC3784.JPG" style="width:800px;height:1200px;" filesize="136228"></p> <p>아침이었고요</p> <p> </p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202012/1608114724d0ba891cb98f4d65a2eb9949ce6ed63d__mn732234__w800__h534__f102672__Ym202012.jpg" alt="_DSC3785.JPG" style="width:800px;height:534px;" filesize="102672"></p> <p>점심은 셀러드 중심으로, 별이가 아침에 먹고 남긴 것을 추가하여^^</p> <p> </p> <p> </p> <p>저녁은, 옆지기가 생일이었습니다.</p> <p>별이 상과 어른 상이 갈려 있고... 후식으로, 옆지기가 가장 좋아하는 초코파이로 케잌을 ㅋㅋ</p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202012/160811472664d05e0a68374eb2b4311dd2ebeaf699__mn732234__w800__h534__f91698__Ym202012.jpg" alt="_DSC3786.JPG" style="width:800px;height:534px;" filesize="91698"></p> <p> </p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202012/1608114727bc639c217fcf4e93a503b25a6205e42f__mn732234__w800__h534__f94841__Ym202012.jpg" alt="_DSC3790.JPG" style="width:800px;height:534px;" filesize="94841"></p> <p> </p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202012/1608114729f8f3b2afe2f94543b4471a820038f0f9__mn732234__w800__h534__f68579__Ym202012.jpg" alt="_DSC3791.JPG" style="width:800px;height:534px;" filesize="68579"></p>