앙녕하새오 여러분들 <p>저는 삶은 계란을 물처럼 먹지 않았습니다!</p> <p>세개밖에 안머금ㅇㅇ</p> <p> </p> <p>오늘의 달리기 30분 2.51mi</p> <p>땀이 진짜 비처럼 쏟아져서 어이가 없어서</p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">스크린은 못찍었지만 땀인증샷은 찌거찌...ㅎ</span> </p> <p> </p> <p>심박은 핸드폰으로 재봤을 때 170 찍었는디</p> <p>이거 정확하지는 않은 거 같아요</p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">핏빗알타 새로 샀는디 언제오징 희희</span> </p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span> </p> <p>어제 시간이 너무 늘어졌기 땜시 오늘은 안쉬고</p> <p>거의 바로 다음 운동 시작했어요.</p> <p> </p> <p>마운틴 클라이머 20개 5세트 소리지르면서 함ㅠ</p> <p>원암 덤벨로우 12lbs짜리로 15개 5세트</p> <p>벤트오버 덤벨로우 15개 5세트</p> <p>딥스 5개 3세트 ->여기서 삼두근 뿌득거리는 소리 넘나 조음ㅎ</p> <p> </p> <p>오늘의 식단은 칼로리가 본의 아니게 좀 적긴 한데</p> <p>일단 챙겨먹을 건 다 먹었다고 생각했지만 <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">고구마보다 </span></p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">단호박이 더 칼로리가 낮네요ㅠ </span> </p> <p> </p> <p>덕분에 파이차트가 천하삼분지계가 댐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p> <p>배는 겁내 불러요ㅋㅋ</p> <p> </p> <p> </p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202010/1602738471aece1d02548e4338ab609eb78be8cf81__mn484656__w800__h871__f75270__Ym202010.jpg" alt="KakaoTalk_20201014_215808681.jpg" style="width:320px;height:348px;" filesize="75270"></p> <p> </p> <p>히 제 얼굴은 모쌩겼으니 가립니다.</p> <p>나이가 들 수록 땀구멍이 열리는 거 같은건 제 착각이죠???</p> <p>운동 처음 시작했던 20대 초반엔 더 빡시게 운동해도 땀이</p> <p>흐르는 게 전혀 보이지 않고 이마만 좀 촉촉했는데 지금은 무슨</p> <p>꼬부기 워터건임ㅠㅠㅠㅠ</p> <p> </p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202010/1602738473501b2cae2fa8428dafe7fae5d5bc46d1__mn484656__w785__h960__f58183__Ym202010.jpg" alt="KakaoTalk_20201014_220346212.jpg" style="width:320px;height:391px;" filesize="58183"></p> <p> </p> <p> </p> <p>이제 다 씻고 밥먹고 누웠으니 천하가 내꺼넿ㅎ</p> <p>여봐라 초선과 봉선을 들라해라 내 친히 양쪽에 끼고 놀리라!!!</p> <p> <br></p>