201012 고래의운동

게시물ID : diet_129804

작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 3

IP : 211.228.***.166

댓글 : 0개

등록시간 : 2020/10/13 11:45:41

http://todayhumor.com/?diet_129804

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201012 고래의운동

10세트까지는 정지스쿼트, 이후는 앤더슨스쿼트로 진행했습니다.

앤더슨스쿼트 높이는 쿼터와 하프 사이에 세팅했습니다.

덤벨로우는 크록로우로 진행했는데,

타겟 근육이 지치기 전에

전완이 먼저 퍼지고(스트랩을 차도 마찬가지네요)

호흡이 가빠서 포기하게 되네요.

엄청힘들었는데, 자고 일어나도 근육에 별다른 느낌이 없네요.

뭔가 잘못된것 같아요.

리프팅벨트를 차고 푸시업을 하니 좀 더 수월해지는 느낌이네요.

힘들지 않은 것은 아니구요. ㅜㅜ

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