분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
느낌이 쎄해서 케틀벨 주문 해뒀었는데 도착하자 마자 바로 헬스장 닫았네요
확진자가 너무 늘어서 헬스장 열었을때도 고민하다가 가는 횟수 줄였는데 닫으니 후회 막심 하네요
데드리프트 하는 느낌이 어땠는지 기억이 안나효.. 짱 좋아하는데...!!
케틀벨로 할수 있는 운동을 유튜브에서 찾다가 케틀벨 타바타 하고있읍니다
케틀벨 스내치 케틀벨 클린 ㄷㄷ 스윙 이런 운동이 있더라고요 신기해서
집에서 연습하는데 저는 바벨이 더 좋은것 같아요 거대하고 조립가능한 바벨이효
-------------------------------------------------------------------------------------------
집에서 하고있는 운동입니다. ㅠㅠ근데 생소해서 그런지 힘들면서 재미가 없네요
-Kettlebell(10kg) Swings -Single Arm Kettlebell(10kg) Thruster (alternating Left & Right)
25초 운동 10초 휴식 * 16회 (8분) x 3라운드 (라운드당 2분씩 휴식)
니푸시업 10*5세트
리버스레그레이즈 10* 6
운동하고 4키로 조깅하고 와야하는데
꾸물대다가 오늘은 패스 ~_~)... ㅎㅎㅎ집에서 김치찌개 끓여 먹고 딩가딩가 놀았네요.
오랜만에 다게에 글쓰이 좋네요~~
제가 서울 살줄은 몰랐는데
계속 경남살았으면 어땠을까 싶은 요즘입니다
코로나 얼른 끝나서 헬스장 가고싶어요 마스크 벗고 운동하고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안농...!!!
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
246 | 안녕 귀여운 친구들아 | 신장개업 | 23/04/16 16:33 | 171 | 8 | |||||
243 | 주변 2번 찍은 사람들 [2] | 신장개업 | 22/12/21 20:54 | 1199 | 13 | |||||
242 | 피해자는 곧 국가의 적 [2] | 신장개업 | 22/12/09 21:10 | 498 | 12 | |||||
241 | 계모임 들었는데 계주가 만원씩이라도 슈킹하면 뒷목 잡을 거면서 | 신장개업 | 22/09/26 20:43 | 430 | 5 | |||||
239 | 사이버 렉카들 정말 싫네요 [4] | 신장개업 | 22/09/22 16:06 | 455 | 4 | |||||
237 | 나라 꼴 잘돌아간다. [1] | 신장개업 | 22/06/29 15:10 | 963 | 7 | |||||
236 | 그렇게 사람보는 눈이 없냐? | 신장개업 | 22/03/10 05:13 | 233 | 0 | |||||
235 | ㅠ ㅠ백신 3차 물어 봤던 사람입니당 [5] | 신장개업 | 22/01/04 01:00 | 405 | 2 | |||||
229 | 귀여운 내 친구들을 기억하자 | 신장개업 | 21/11/19 14:05 | 80 | 2 | |||||
226 | 원판을 못쓰게하는 ㄸㄹㅇ가 있다...? [1] | 신장개업 | 21/09/13 20:04 | 176 | 3 | |||||
220 | 만년필 각인 열받네 | 신장개업 | 21/09/01 21:13 | 225 | 1 | |||||
219 | 어제 백신 맞았는데 | 신장개업 | 21/08/31 09:25 | 117 | 0 | |||||
218 | 잔여백신 아스트라제네카 맞은지 7시간 [4] | 신장개업 | 21/08/30 18:42 | 330 | 2 | |||||
|
||||||||||
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] | ||||||||||