<p>느낌이 쎄해서 케틀벨 주문 해뒀었는데 도착하자 마자 바로 헬스장 닫았네요</p> <p>확진자가 너무 늘어서 헬스장 열었을때도 고민하다가 가는 횟수 줄였는데 닫으니 후회 막심 하네요</p> <p>데드리프트 하는 느낌이 어땠는지 기억이 안나효.. 짱 좋아하는데...!!</p> <p> </p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">케틀벨로 할수 있는 운동을 유튜브에서 찾다가 케틀벨 타바타 하고있읍니다</span></p> <p> </p> <p>케틀벨 스내치 케틀벨 클린 ㄷㄷ 스윙 이런 운동이 있더라고요 신기해서</p> <p>집에서 연습하는데 저는 바벨이 더 좋은것 같아요 거대하고 조립가능한 바벨이효</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>-------------------------------------------------------------------------------------------</p> <p> </p> <p style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">집에서 하고있는 운동입니다. ㅠㅠ근데 생소해서 그런지 힘들면서 재미가 없네요 </p> <p><br></p> <p><span style="color:#030303;font-family:Roboto, Arial, sans-serif;font-size:14px;white-space:pre-wrap;background-color:#f9f9f9;">-Kettlebell</span><span style="color:#030303;font-family:Roboto, Arial, sans-serif;font-size:14px;white-space:pre-wrap;background-color:#f9f9f9;">(10kg)</span><span style="color:#030303;font-family:Roboto, Arial, sans-serif;font-size:14px;white-space:pre-wrap;background-color:#f9f9f9;"> Swings -Single Arm Kettlebell</span><span style="color:#030303;font-family:Roboto, Arial, sans-serif;font-size:14px;white-space:pre-wrap;background-color:#f9f9f9;">(10kg) </span><span style="color:#030303;font-family:Roboto, Arial, sans-serif;font-size:14px;white-space:pre-wrap;background-color:#f9f9f9;">Thruster (alternating Left & Right)</span></p> <p>25초 운동 10초 휴식 * 16회 (8분) x 3<span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">라운드 (라운드당 2분씩 휴식)</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>니푸시업 10*5세트</p> <p>리버스레그레이즈 10* 6 </p> <p> </p> <p>운동하고 4키로 조깅하고 와야하는데</p> <p>꾸물대다가 오늘은 패스 ~_~)... ㅎㅎㅎ집에서 김치찌개 끓여 먹고 딩가딩가 놀았네요.</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>오랜만에 다게에 글쓰이 좋네요~~</p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span> </p> <p>제가 서울 살줄은 몰랐는데 </p> <p>계속 경남살았으면 어땠을까 싶은 요즘입니다 </p> <p> </p> <p>코로나 얼른 끝나서 헬스장 가고싶어요 마스크 벗고 운동하고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</p> <p>안농...!!!</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>
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