<p>런지나 스플릿스쿼트, 싱글렉데드리프트, 피스톨스쿼트 등</p> <p>한다리로 지지하는 운동을 하다보니</p> <p>왼쪽과 오른쪽의 차이가 확실히 느껴지네요.</p> <p>근력도 차이나고, 균형감각도 큰 편차를 보이네요.</p> <p>왼손잡이인 저는 왼 다리가 힘도 쎄고, 균형감각도 더 낫더라구요.</p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span> </p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">양쪽의 차이를 좁히거나 같게 하기 위해</span> </p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">약한 쪽을 더 많이하라고 하는데, 상체운동은 덤벨로 한두번 더 해주기도 하는데</span> </p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">다리 운동은, 우선 중심이 안잡히니 횟수를 추가하는게 귀찮고 힘들어요.</span> </p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span> </p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">연습삼아 피스톨스쿼트를 했는데, </span> </p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">평지에서는 지지하지 않는 다리가 펴지지 않아</span> </p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">벤치 위에서 해봤습니다.</span> </p> <p> <font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">중심이 앞꿈치쪽으로 쏠리는 불안정성에다 </font> </p> <p> <font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">앉고 일어설 때 흔들리지 않는 편안함 따위는 없네요.</font> </p> <p>오른 쪽은 더 심하구요.</p> <p> </p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202009/15989267537cb48094fcc041209fcd786906483ad6__mn631545__w800__h1733__f96382__Ym202009.png" alt="200831_run.png" style="width:800px;" filesize="96382"></p> <p> </p> <p> </p> <p> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202009/1598926762b59f6348428246a3b7c5743c85538bc7__mn631545__w800__h2699__f113206__Ym202009.jpg" alt="200831.jpg" style="width:800px;" filesize="113206"></p> <p> </p>