<div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202007/159513747574cada3f0a2643cdbc4f654d4c76277f__mn720541__w1440__h2880__f242949__Ym202007.png" width="800" height="1200" alt="7월19일운동.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="242949"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202007/159513747751051123d5db40a9b54848e819913f16__mn720541__w1440__h810__f64541__Ym202007.jpg" width="800" height="450" alt="7월19일운동시간.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="64541"></div><br></div> <div style="text-align:center;">오늘 입술에 포진 생겼어요.. ㅠㅠ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">데드 15셋했는데 속이 울렁거리더라구요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">내일부터 디로딩아닌데 스쾃은 멀미안하겠죠 워낙 저중량이라 ㅋㅋㅋ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">몇일전에 다음 카페 글들 보는데 </div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">우리나라는 마른비만 여성이 많고 노년층은 근육이 소멸되는 증상 문제가 꽤 크데요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그거보니 더 열심히 해야겠단 생각도 드네요..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">인간의근육은 30대에 정점을 찍고 그이후로는 관리안하면 계속 줄어든다는데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">제가보기엔 이건남자기준 같고요. 여자는 20대 중후반부터 근손실 발생되고</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">살뺀다고 유산소만 하는 분들은 ㄷ알게모르게 근손실이 이미 크게왔을수도 있어요,.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">여자들은 마른 뼈벅지 좋아하는데 뼈벅지좋아하는건 좋지만</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">당뇨위험이 크다는건 아셨음 해요. </div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">왜냐면 식사후 발생된 당은 큰 근육에 저장되고 남은 게 간으로 저장되는데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">제일 큰근육인 허벅지 근육에 당이 제일많이 저장되는데 근육이 적으면</div> <div style="text-align:center;">그 당들이 모두 간으로 저장되서</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">저체중임에도 불구하고 당뇨환자가있는게 이런경우거든요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">뭐 당뇨걸려도 상관없으시면 알아서하심될듯 해요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그래도 다행히 저는..ㅋㅋㅋㅋ당뇨걱정은 안해도될듯.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div>