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  • 게시물ID : diet_128783
    작성자 : 떼구르르르르 (가입일자:2016-04-05 방문횟수:670)
    추천 : 7
    조회수 : 204
    IP : 121.142.***.29
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2020/06/03 08:41:49
    http://todayhumor.com/?diet_128783 모바일
    다섯 번째 피티 완료!
    데드리프트 20k*15개 5set
    체스트프레스머신 2.5k*15개 4set
    숄더프레스머신 무게x*10개 4set
    랫풀다운 2칸*15개 5set
    레그레이즈 12개 4set

    오늘 한 내용입니다

    체력이 저질이기 때문에 무게는 얼마 안 올리고

    차차 늘려간다고 합니다

    예전에는 다게에서 누가 랫풀다운 얼마를 몇 개 했다고 하면

    그게 뭔지 얼마나 힘든 건지 몰랐는데 (완전 까막눈 느낌...)

    이제 기구 이름도 차차 알아가고

    얼마나 힘든 건지도 알아가고 있습니다

    오늘이 운동 9일차인데

    아침저녁으로 운동 가고 매일 식단 챙기는

    수고와 노력에 비해서는

    살이 팍팍 빠지진 않네여

    지난 주 평균 체중과 이번 주 평균 체중은

    약 600g 정도 차이 납니다

    적당한 속도로 빠지고 있다고는 하는데

    유산소를 좀 더 늘릴까 싶은 생각이 듭니다

    (하지만 런닝머신은 정말 재미가 없다!)

    부지런히 해야겠습니다

    오늘도 뿌듯뿌듯

    화이팅이요!!

     

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2020/06/03 08:55:06  110.10.***.59  달의루나  746051
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    [3] 2020/06/03 15:29:14  112.152.***.3  보노보노양  653654
    [4] 2020/06/03 17:41:41  175.115.***.184  그기정말이가  393522
    [5] 2020/06/03 19:08:23  39.7.***.106  속초꼴뚜기  735926
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