<div style="text-align:left;">토요일 오전에 지역 역도팀 감독님과 면담(?)하고 왔습니다. ^^;</div> <div style="text-align:left;">제가 상처받지 않게 좋게 좋게 이야기하셨지만</div> <div style="text-align:left;">결론적으로 이야기하면</div> <div style="text-align:left;">1. 중심이 앞으로 가 있다. 그러다 무릎 다친다.</div> <div style="text-align:left;">2. 몸 중심을 바에 맞추지 말고, 몸 중심에 바를 가져와라. </div> <div style="text-align:left;">3. 스쿼트 발 간격 더 넓여서 하는게 좋겠다.</div> <div style="text-align:left;">4. 스쿼트, 데드리프트는 물론 클린과 스내치 원리는 한가지다.</div> <div style="text-align:left;">   엉덩이와 대퇴이두근, 허리에 중심을 둬라.</div> <div style="text-align:left;">5. 지면 반발력이 한개도 없다. </div> <div style="text-align:left;">6. 어깨를 더 앞으로, 무릎과 어깨는 최대한 붙여라(가슴을 더 숙여라)</div> <div style="text-align:left;">7. 그리고.... 제발 고개좀 들고 해라. 그래봐야 안보인다. 보려 하지 말고 감각적으로 느껴라.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">기초부터 다시해라는 조언(?)받았습니다. </div> <div style="text-align:left;">기초도 다시 알려주셨습니다. </div> <div style="text-align:left;">바벨잡는 것 조차 용납안하더군요.</div> <div style="text-align:left;">당분간 중량 올리지 말라는 특단의 조치까지.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그렇게, 처음으로 오전 한시간, 오후 90분 하루 두번 운동했습니다.</div> <div style="text-align:left;">온 몸 구석구석이 아파 일요일 정오 넘어서야 겨우 일어났네요.</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">중고로 매입한 마사지건으로 온 몸을 주물러줬는데도 통증이 가지실 않더라구요.</span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">일요일에는 낮까지 비가 내리다 오후 늦게 그쳐서</div> <div style="text-align:left;">가볍게 달렸습니다.</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;"> </span></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202005/15903695048a0e2f4524024f81ba7c749a7d5d447d__mn631545__w1029__h3516__f203171__Ym202005.jpg" width="800" height="1200" alt="200523.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="203171"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202005/1590369514950c0bc28637498fb5a11ea226a24055__mn631545__w1029__h2961__f148232__Ym202005.jpg" width="800" height="1200" alt="200524.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="148232"></div><br>