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  • 게시물ID : diet_128244
    작성자 : 낯선땅이방인 (가입일자:2017-07-25 방문횟수:801)
    추천 : 4
    조회수 : 257
    IP : 211.45.***.227
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2020/04/08 09:17:08
    http://todayhumor.com/?diet_128244 모바일
    오늘의 피지컬
    전신 3종
    풀업 딥스 프론트 스쿼트(빈봉)
    6 8 8 
    4+1 8 8
    4 8 8

    싯업 앤 트위스트 3kg 덤벨
    10 X 3

    트레드밀 경사 걷기 
    경사 4%, 속도 4km/h, 20분

    리뷰
    아침 공복에 운동했더니 풀업 힘이 딸리네요. 휴식 시간을 더 가져가야 하나?
    싯업 앤 트위스트 중량 좀 더 올려보자.

    인바디 결과
    체중 98.6kg, 골격근 41.6kg, 체지방 26.0kg 
    이쁜 C형 그래프 비.만. -_- 
    운동하자 ㅠㅠ


    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2020/04/08 10:37:10  210.99.***.239  신장개업  736636
    [2] 2020/04/08 11:42:13  117.111.***.209  심두멸각  150004
    [3] 2020/04/08 16:55:10  172.69.***.191  달의루나  746051
    [4] 2020/04/09 01:50:04  121.174.***.120  고등어순한맛  177829
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