드디어 복귀...쉬었으니 무리 말아야지 머리로는 알지만 ㅋㅋㅋ 욕심부리다 진짜 최악의 운동을 했네여 ㅋㅋㅋ

벤치는 60부터 뭔가 무거운데? 싶긴했는데 100이 자세 잘 잡혀서 깔끔하게 들리길래 105도전, 자세 무너져서 렉드라이브 못쓰고 힘으로 겨우 밀어 1번 성공. 다시 완벽한 자세로 해보자!>깔림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그 뒤에 95키로로 3개2셋을 하려다가 3개째에 힘이 지대로 풀려서 바벨을 주둥이로 받아주심 ㅠㅠ 안전바 없었음 면상 함몰각이었네유 안전바의 존재를 아니까 좀 무리하는 것도 있지만요 ㅠㅠ

나머지 덤벨운동들도 힘딸려서 다 겨우겨우+대충 한 느낌 ㅠㅠ


간만에 운동을 하니 느낀게,
1. 팔 힘이 딸림
2. 그뉵 긴장도가 다 풀려있으니 타겟이 잘 안잡힘
3. 2번의 문제로 집중도도 떨어짐
4. 걍 전체적이 힘이 없음 ㅋㅋㄹ  
5. 자세, 밸런스가 전체적으로 안잡힘

 몸무게 떨어지는거 보고 이럴줄은 알았지만 크허으어엉

낼부턴 확실하게 컨디션 되돌리기 위주로 가야겠네요 ㅠㅠ (말은 일케하고 데드 무게치다 허리 삐끗하겠지...ㅋㅋㅋ) 


하루 다들 고생하셨습니다 :)