근력운동 1시간  -> 인터벌 20분 -> 5분 스트레칭

스쿼트와 데드는 세트 간 3분, 나머지는 1분씩 쉬었습니다. 

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오늘 운동하다가 액상초크 사용하는 걸 가지고 강하게 어필하는 20대 어린 친구와 말다툼을 했습니다. 

서로 주장을 굽힐 마음이 없어서인지 금세 언성이 높아졌지만, 돌아서서 생각해보니 제가 좀 안일했다는 생각이 드네요.

저야 지금까지 리프팅하는 사람들이 많은 헬스장에 다녀서 어떤 제재도 없이 액상초크를 써왔지만, 동네헬스장인 이곳에선 당연히 거부감을 갖는 사람이 있을 법하죠. 미리 사람들에게 양해를 구하거나, 최소한 뒷처리라도 깨끗이 해야 했다는 생각이 듭니다. 

여튼 그 친구와는 서로 한김 식은 후 다시 대화를 나누며 사과하고 잘 풀었지만

지금껏 매너있는 사람이 되려고 노력해왔던 터라, 이번 일은 대단한 충격으로 다가왔습니다. 제 자신의 평소 행실을 되돌아보게 만드는 좋은 계기가 되었다고 생각해요. 저는 잘못 안 하는 사람보다, 잘못을 빠르게 시인하고 고칠 용기를 가진 사람이 되고 싶습니다. 


그나저나 신기하게, 말다툼하느라 텐션이 확 올라가니까 엄청 스쿼트가 잘 되더군요;. 마치 블랙커피 2리터를 원샷하고 운동하는 기분이었음. 

앞으로도 하체하러 가기 전에 길에서 아무나 붙잡고 시비라도 걸고 와야...(퍽!)