마른비만입니다. <div>배에만 지방이 많고</div> <div>다른곳은 기준이하인 특이한체형입니다....(네 d형입니다....ㅠㅠ)</div> <div>뱃살을 빼긴 빼야되는데</div> <div>제가 맹장수술후에 유착이 심해서 후유증이 생겨서</div> <div>하복부 운동을 못합니다.</div> <div>(윗몸일으키기 같은거 하고나서 복부에 힘이 가해지면 맹장수술 유착부위가 떨어지면서 칼로 살을 째는듯한 고통이 단시간 느껴집니다ㅠ)</div> <div>유산소도 하긴 하지만</div> <div>복근도 만들고싶은데</div> <div>하복부 특히 맹장쪽에 무리가지 않으면서 할수있는 근력운동같은게 있을까요..?</div> <div><br></div>
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