<div>요새 모바일 게임에 빠져서 일지 쓰는 걸 게을리 했네요</div> <div><br></div> <div>12.10(화)</div><br><div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">전신운동 : 풀업, 딥스, 하이바 스쿼트<span style="font-size:9pt;">로 </span><span style="font-size:9pt;">1 사이클</span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">구성</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><span style="font-size:9pt;">(체중 100kg, 스쿼트 훈련 중량 6</span><span style="font-size:9pt;">0kg)</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><span style="font-size:9pt;">#1 Cycle : 8, 7, 7</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><span style="font-size:9pt;">#2 Cycle : 6, 7, 7</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><span style="font-size:12px;">#3 Cycle :</span> 3+1, 7, 7 </div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><span style="font-size:12px;">#4 Cycle :</span> 2+1, 7, 7</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><br></div></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">힘들어서 유산소 생략</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">12.12(목)</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div style="font-size:13px;">전신운동 : 풀업, 딥스, 프론트 스쿼트<span style="font-size:9pt;">로 </span><span style="font-size:9pt;">1 사이클</span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">구성</span></div> <div style="font-size:13px;"><span style="font-size:9pt;">(체중 100kg, 스쿼트 2</span><span style="font-size:9pt;">0kg 빈 바벨)</span></div> <div style="font-size:13px;"><br></div> <div style="font-size:13px;"><span style="font-size:9pt;">#1 Cycle : 6, 7, 7</span></div> <div style="font-size:13px;"><span style="font-size:9pt;">#2 Cycle : 5, 7, 7</span></div> <div style="font-size:13px;"><span style="font-size:12px;">#3 Cycle :</span> 4, 7, 7 </div> <div style="font-size:13px;">풀업이 안 올라가서 4사이클 생략</div> <div style="font-size:13px;"><br></div> <div>유산소는 약 17분 동안 트레드밀에서 경사 걷기. </div> <div><br></div></div>
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.