<div style="text-align:center;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201910/157104391942ea5aede9224226b8b2014e11b356ef__mn720541__w1440__h2880__f210053__Ym201910.png" width="800" height="1200" alt="10월14일.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="210053"></div><br></div> <div style="text-align:center;">오랜만에 데드리프트 한느낌...</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201910/1571043964fe396fd2534b41f08143221d458acbcd__mn720541__w810__h1440__f120222__Ym201910.jpg" width="800" height="1200" alt="10월14일 근육살려내.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="120222"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201910/15710439657360a085cec14a2492dfcd7e9fdfdd80__mn720541__w810__h1440__f112700__Ym201910.jpg" width="800" height="1200" alt="10월14일근육이죽었다.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="112700"></div></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;">뭔가 그동안 근손실이 일어난것 같아요 ㅠㅠ 삼각근은 저거보단 실제로는 더 있긴하지만..</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;">그런데도 힘은 오히려 더 좋아졌어요.</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;">물류센터에 냉동 및 냉장 수단으로</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;">냉장은 아이스팩 - 20개정도 20키로정도 무게</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;">냉동은 드라이아이스 -한상자에 4~50개정도 들어있음 무게는 40키로 그 이상 수준</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;">있는데</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;">전에는 아이스팩은 들고 날랐어도 드라이 아이스는 잠깐 들기도 힘들었어요.</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;">그런데 지금은 그 드라이아이스 상자마저 들고나르는 수준이 되었습니다.</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:center;">예전에 근육량과 실제 내가 쓸수있는 근력?의 차이.. </div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">근육량이랑 근력은 같다고.. 얼핏 댓글로봤던 것같은데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그에 대한 영상도 보고 뭔가 알게됬더라구요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">사실 저도 갖고있는 근육량 (19.8 체중대비 많은편이지만 그래도 근육량은 적음)은 적은데 비해 힘은 오히려</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">저보다 살이있고 인바디재면 근육량 더 많이나오는 사람들보다 힘은 더 잘쓰거든요. 걍 제 체격대비 힘은 잘쓰는 편이에요.(스트렝스 훈련전에도 마찬가지..)</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br><iframe width="1195" height="672" src="https://www.youtube.com/embed/CPsCaW3Nchw" frameborder="0"></iframe></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"> </span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;">질문하고 답을받고도 항상 생각해왔던 문제였는데 이 영상이 많은 도움이 되었습니다.</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;">당장에 파워리프터들 보면 생각보다 바디빌더들만큼 근육질이 아니고 오히려 마른거같은데(경량급에 한함) 무거운 걸 들어올려서 뜨억했죠..</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"> </span><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201910/1571044627544bc16cbd3b463aa711caba0a730424__mn720541__w1440__h810__f465312__Ym201910.jpg" width="800" height="450" alt="10월13일관악산.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="465312"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201910/1571044636f85b89b83d5b461ab60dc4b712654b85__mn720541__w1440__h810__f241426__Ym201910.jpg" width="800" height="450" alt="10월13일관악산2.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="241426"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201910/1571044643c7b73f55c35843ba91442936c3801e89__mn720541__w1440__h810__f223125__Ym201910.jpg" width="800" height="450" alt="10월13일관악산3.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="223125"></div><br></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;">어제는 좀더 높이 올라왔어요. 관악산이..산맥이 있었나? 생각보다 산이 기네요. ㄷ ㄷ </span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;">신발 더러운건 좀 봐주시고..ㅠㅠ 사진을 찍긴했지만 실제로는 저 고소공포증 있어서 후들거리는 다리 부여잡느라 애먹었어요.</span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;">그래도 요즘 머릿속의 번뇌 때문에 좀 답답했는데 산행이 정말 도움이 되는거같요. 종종 와야겠어요.</span></div>