<div style="text-align:left;">운동은 꾸준히 하고 있다지만</div> <div style="text-align:left;">그냥 체중감량을 위한 컨디셔닝을 하는 것과 </div> <div style="text-align:left;">파워리프팅을 꾸준히 하는 것은 확실히 다른 것 같아요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">파워리프팅 훈련 증량이 안되는 날이 많다보니</div> <div style="text-align:left;">증량 안되는 원인을 찾을 수 없어 훈련 자체가 지겹기도 합니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그러다보니 컨디셔닝을 중점으로 진행하고 있는데요.</div> <div style="text-align:left;">그래도 <span style="font-size:9pt;">주 1회 이상 스쿼트와 데드리프트 혹은 둘 중 하나라도 훈련하려고 하지만</span></div> <div style="text-align:left;">주 단위로 운동하는 날이 3회 이하일수록 </div> <div style="text-align:left;">계획한 운동을 못하고 지나가는 날이 늘어납니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">눈에 띄게 늘어나진 않더라도 코어운동도 하고 있고</div> <div style="text-align:left;">워킹런지로 허벅지 힘도 유지(?)하고 있다고 생각했는데</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">스쿼트 무게는 늘지를 않네요.</div> <div style="text-align:left;">오랫만에 하다보니 오히려 무게 중심을 잡지 못하고 앞으로 쏠리기도 합니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">* 마감시간에 운동하는 30대들은 몸이 너무 좋아요.</div> <div style="text-align:left;">심지어 저처럼 배도 안나오고...(사람인가?)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">** 스쿼트를 배우는 중년 여성분의 스쿼트 자세가 너무 좋아서 한참을 봤습니다.</div> <div style="text-align:left;">저랑 눈이 마주쳤다면 쌍 따봉을 날려드렸을겁니다.</div> <div style="text-align:left;">한달 후에는 그 분 몸무게 정도는 가뿐히 들 수 있을 것 같아요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">스쿼트하는 분들이 늘어서 스쿼트랙 하나 더 추가되면 좋겠어요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201909/1568188288c2c174017a1d4eefac81359f8e0f8df9__mn631545__w1125__h3800__f219616__Ym201909.jpg" width="800" height="1200" alt="190910.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="219616"></div><br>
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