기술 훈련 <div><br></div> <div>아침 5시 반에 눈이 뜨여서 <span style="font-size:9pt;">실외 연습장 달려감</span></div> <div><br></div> <div>몸풀기삼아 드라이버 연습 스윙 스무번 가볍게 휙휙</div> <div><br></div> <div>가상 라운딩</div> <div>드라이버 / 아이언 / 웨지.</div> <div><br></div> <div>오늘의 수확</div> <div>(드라이버, 아이언 공통)</div> <div><span style="font-size:9pt;">백스윙/다운스윙/임팩트까지 왼팔은 쭉 펴고 오른팔, 왼팔 팔꿈치 되도록 밀착시키고 </span><span style="font-size:9pt;">척추 정렬/고관절 각도 유지할 것. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;">백스윙 크기는 컴팩트하게, 임팩트는 파워풀하게. </span></div> <div><br></div> <div>(드라이버)</div> <div><span style="font-size:9pt;">드라이버 티높이는 낮게, 헤드는 티에 붙일 것.</span></div> <div>공/헤드왼쪽/헤드오른쪽/몸 중심선 순서로 정렬할 것.</div> <div>우드 치는 느낌으로 때릴 것. </div> <div>(아이언)</div> <div>모든 아이언의 공 위치는 몸 중심선에 가깝게 정렬. </div> <div>다운스윙은 왼발 밟고 오른 골반 들어온 후 양팔을 후릴 것. </div> <div><br></div> <div>실외연습장 전장 180m인데 드라이버 샷은 무난히 그물망 때림</div> <div>2층 타석에서 쳤고 내리막 캐리 기준</div> <div>5번 우드 180m</div> <div>4번 아이언 170m</div> <div>5번 아이언 160m</div> <div>6번 아이언 150m</div> <div>7번 아이언 140m</div> <div>8<span style="font-size:9pt;">번 아이언 130m</span></div> <div>9번 아이언 120m</div> <div>PW 110m</div> <div><br></div> <div>52˚ 웨지는 50m~80m</div> <div>56˚ 웨지는 50m까지 정확하게 보내기 연습 </div> <div><br></div> <div>피지컬</div> <div>아내의 도발에 딥스 10개 3세트 -_-</div> <div>운동 후 계체 결과 96.5kg</div>
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