<p><br></p><p>원래 밥을 먹고 시간좀 지나고 늦은새벽에 운동을 나가는데</p><p><br></p><p>오늘은 일이 있어서 밥을 못먹고 바로 운동했습니다</p><p><br></p><p>무산소50분후 샤워하고 걷기 3시간10분했네요 중간중간 힘들어서 쉰거 빼면 3시간정도 한것같네요</p><p><br></p><p>운동하고 들어오니 무지배고파서 비빔밥 한그릇 뚝딱했네요 </p><p><br></p><p>원래 밥먹어도 반끼 넘게 안먹는데 역시 밥안먹고 운동하려니까 죽을맛이네요</p><p><br></p><p>어제는 괜찮았는데 오늘은 걸은지 1시간반정도 지나니까 종아리랑 발목 발이 너무 힘들어서</p><p><br></p><p>진짜 힘들었어요... 최대한 빨리 런닝화를 사서 걸어야겠습니다. 새끼발가락 쓸리고 발바닥 살 다 뜨고 난리났네요</p><p><br></p><p>종아리는 걷는것도 문제지만 무산소운동하면서 허벅지랑 종아리 운동 하고 걷기까지 하려고 하니 상당히 무리가</p><p><br></p><p>가는것 같습니다. 내일 다시 운동할 생각하니 막막하지만 그래도 죽었다 생각하고 열심히 해야겠습니다</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201304/1b4e2e014e18337b9c91bd467ceb881f.jpg" class="txc-image" style="clear:none;float:none;" /></p><p><br></p>