<span style="color:#333333;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'se_NanumGothic', AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size:16px;">8.28<br></span><span style="color:#333333;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'se_NanumGothic', AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size:16px;"><span style="background-color:inherit;"><span style="background-color:inherit;"><span style="background-color:inherit;"><span style="background-color:inherit;"><span style="background-color:inherit;">식단<br></span><span style="background-color:inherit;"><span style="background-color:inherit;">아침: 편의점 빵, 쿠키<br></span><span style="background-color:inherit;">점심:<span style="background-color:inherit;"> 돈까스<br></span><span style="background-color:inherit;"></span></span><span style="background-color:inherit;">저녁:<span style="background-color:inherit;"> <span style="background-color:inherit;">닭큐브, 바나나, 편의점 샌드위치, 쿠키</span></span></span></span></span></span></span></span></span> <div><span style="color:#333333;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'se_NanumGothic', AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size:16px;"><span style="background-color:inherit;"><br></span><span style="background-color:inherit;">운동<br></span><span style="background-color:inherit;">레슬링, 인사이드, 아웃사이드 테클 연습 & 타격 섞어서 스파링<br></span><span style="background-color:inherit;">벤치프레스: 빈봉 20, 60 10, 90 5*5, 80 2*10<br></span>스미스 인클라인 벤치 프레스 60 4*10<br></span><span style="color:#333333;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'se_NanumGothic', AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size:16px;">버터플라이 머신 3셋<br></span><span style="color:#333333;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'se_NanumGothic', AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size:16px;">바벨컬 50 3*5, 55 2*5, 40 2*10<br></span><span style="color:#333333;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'se_NanumGothic', AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size:16px;">풀업 친업 각 20회<br></span><span style="color:#333333;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'se_NanumGothic', AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size:16px;">덤벨 프리쳐 컬, 컨센트레이션 컬 3셋</span> <div><span style="color:#333333;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'se_NanumGothic', AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size:16px;"><br></span><span style="color:#333333;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'se_NanumGothic', AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size:16px;">레슬링 진짜 힘들었습니다. 어제 스쾃 증량해서 그런지 힘이 없어서 벤치는 90으로만 했습니다.</span><span style="color:#333333;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'se_NanumGothic', AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size:16px;"></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'se_NanumGothic', AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size:16px;">몸무게는 지난주에 비해 오히려 약간 쪘습니다ㅋㅋㅋㅋ</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'se_NanumGothic', AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size:16px;">하지만 제가 느끼기에는 살은 조금 더 빠진 느낌입니다. 저는 체중계보다 눈바디를 믿으니 체중계는 무시하겠습니다.</span></div></div> <div><span style="color:#333333;font-family:'나눔고딕', nanumgothic, 'se_NanumGothic', AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size:16px;">이번주 운동은 오늘이 끝!!, 다음주까지 운동 못하고 실컷 먹을 예정입니다ㅋㅋ</span></div>
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