스쿼트 <div>142킬로 3개</div> <div>142킬로 5개</div> <div>142킬로 4개</div> <div>142킬로 3개</div> <div>142킬로 4개</div> <div><br></div> <div>벤치 프레스</div> <div>97킬로 5개</div> <div>97킬로 4개</div> <div>97킬로 3개</div> <div><br></div> <div>오버헤드 프레스</div> <div>70킬로 4개</div> <div>70킬로 3개</div> <div>70킬로 3개</div> <div><br></div> <div>스모 데드리프트</div> <div>165킬로 4개</div> <div><br></div> <div>펜들레이 로우</div> <div>75킬로 5개</div> <div>75킬로 5개</div> <div>75킬로 5개</div> <div><br></div> <div>인클라인 벤치 프레스</div> <div>77킬로 6개</div> <div>77킬로 6개</div> <div>77킬로 6개</div> <div><br></div> <div>풀업(숄더패킹)</div> <div>8개 </div> <div>5개</div> <div>6개</div> <div><br></div> <div>프론트 스쿼트</div> <div>87킬로 5개</div> <div>87킬로 4개</div> <div>87킬로 4개</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>.</div> <div>.</div> <div>.</div> <div><br></div> <div>주중에 술 먹으면 주말 훈련이 너무 힘들어지네요.</div> <div><br></div> <div>앞으로는 반드시 술은 주 1회 토요일에만 먹기로...</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201808/1534494656eddb84c4d985451f98346c759de0ecc4__mn558008__w960__h540__f90052__Ym201808.jpg" width="800" height="450" alt="1.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201808/1534494658e9a528a668dc41aabc4b46a6559f8361__mn558008__w960__h540__f76586__Ym201808.jpg" width="800" height="450" alt="2.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div><br></div>
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