<div style="text-align:left;">토요일에, '밤 10시에 달리면 그나마 좀 낫겠지' 했는데</div> <div style="text-align:left;">아뿔싸~ 공기는 여전히 후덥지근한데다 달리니 몸에 열까지 나서</div> <div style="text-align:left;">절반은 걷고 절반도 제대로 못달렸네요.</div> <div style="text-align:left;">그래서, 놀이터에서 풀업과 푸시업을 추가했습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">일요일에는 도서관에서 다게에서 핫한 책을 빌렸습니다.</div> <div style="text-align:left;">그림은 거의 없고 글씨만 빽빽하게... <span style="font-size:9pt;">무슨 책인지 아실까요? ㅎㅎ</span></div> <div style="text-align:left;">근데, 별로 도움은 안되네요 -_-;;</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">장코치님(닉언죄)의 벤치프레스 글을 읽고 좌절해서 포기했다가 다시 시도했습니다.</div> <div style="text-align:left;">햄스트링과 엉덩이, 기립근에 힘이 엄청 들어가네요.</div> <div style="text-align:left;">비록 훈련 무게는 성공하지 못했지만(아마도 호흡을 놓쳐서?) 느낌이 이전과는 달라서</div> <div style="text-align:left;">다음 훈련이 기대가 됩니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">이런 더위에는</span><span style="font-size:9pt;"> </span><span style="font-size:9pt;">조금만 움직여도 호흡이 가빠져서 </span>운동하기도 힘드네요. </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201807/1532359092c657f9044dfa40cbbba85b30e6ea423e__mn631545__w1095__h1095__f129311__Ym201807.png" width="800" height="800" alt="180721_run.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="129311"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201807/1532359232d9c754d546a14122a96b94317c479e9b__mn631545__w1015__h1440__f55241__Ym201807.jpg" width="800" height="1135" alt="180721.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="55241"></div><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201807/153235908357fc62230f84432a916ef693b375507c__mn631545__w1440__h1080__f168216__Ym201807.jpg" width="800" height="600" alt="87A24A8D-B166-47B7-9D83-4EC34A035084.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="168216"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201807/1532359100f698a1f0d67543389c0a85f32ed0c061__mn631545__w1125__h3800__f241567__Ym201807.jpg" width="800" height="1200" alt="180723.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="241567"></div><br>