모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
  • 유머
  • 유머자료
  • 유머글
  • 이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
  • 이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
  • 생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
  • 취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
  • 학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
  • 방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
  • 방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
  • 디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
  • 스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
  • 야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
  • 게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
  • 게임2
  • 던전앤파이터
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
  • 기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
  • 운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
  • 임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 게시판찾기
  • 게시물ID : diet_122853
    작성자 : 은가비★ (가입일자:2018-03-29 방문횟수:113)
    추천 : 4
    조회수 : 126
    IP : 58.126.***.95
    댓글 : 0개
    등록시간 : 2018/07/22 21:43:31
    http://todayhumor.com/?diet_122853 모바일
    2018년 7월 22일 흔녀의 다이어트 일기
    옵션
    • 창작글
    <table style="border-collapse:collapse;table-layout:fixed;border-width:.28pt;border-style:solid;border-color:#000000;"><tbody><tr><td rowspan="2" style="width:119.19pt;height:42.62pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:2.55pt;border-style:solid solid double;border-color:#000000;" valign="middle"> <p><span lang="en-us" style="letter-spacing:0pt;font-size:30pt;">D-162</span></p></td> <td style="width:359.78pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:2.55pt 2.55pt .28pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p><span lang="en-us" style="font-family:'한컴 윤체 B';letter-spacing:0pt;">WEATHER </span><span style="font-family:'한컴 윤체 B';">덥고 푹푹 찐다</span><span lang="en-us" style="font-family:'한컴 윤체 B';letter-spacing:0pt;">. </span><span style="font-family:'한컴 윤체 B';">바람은 솔솔 불어와서 기분 좋다</span><span lang="en-us" style="font-family:'한컴 윤체 B';letter-spacing:0pt;">.</span></p></td></tr><tr><td style="width:359.78pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt 2.55pt;border-style:solid solid double;border-color:#000000;" valign="middle"> <p><span lang="en-us" style="font-family:'한컴 윤체 B';letter-spacing:0pt;">DATE 2018.7.21.(</span><span style="font-family:'한컴 윤체 B';">일</span><span lang="en-us" style="font-family:'한컴 윤체 B';letter-spacing:0pt;">) </span></p></td></tr><tr><td colspan="2" style="width:478.97pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:2.55pt;border-style:double solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p><span lang="en-us" style="font-family:'한컴 윤체 B';letter-spacing:0pt;font-size:13pt;">WAKE UP TIME 06:35 BED TIME 11:00 </span></p></td></tr><tr><td colspan="2" style="width:478.97pt;height:69.42pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:2.55pt 2.55pt .28pt;border-style:double solid solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p><span style="font-family:'오이';">새 공부 계획 세우는 날</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">!</span></p> <p><span style="font-family:'오이';">계획 세우는 날은 늘 신난다</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">~</span></p></td></tr><tr><td colspan="2" style="width:478.97pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p><span lang="en-us" style="font-family:'MD아트체';letter-spacing:0pt;">TO DO LIST</span></p></td></tr><tr><td colspan="2" style="width:478.97pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">·‘</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">너를 봤어</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">’ </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">독서감상문 쓰기</span></p></td></tr><tr><td colspan="2" style="width:478.97pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">·</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">수영 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">25m </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">레인 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">40</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">바퀴 돌기</span></p></td></tr><tr><td colspan="2" style="width:478.97pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">·</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">고등학교 사회탐구 경제 처음부터 끝까지 복습하기</span></p></td></tr><tr><td colspan="2" style="width:478.97pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt 2.55pt;border-style:solid solid double;border-color:#000000;" valign="middle"> <p><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">·</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">다음 주 계획 세우기</span></p></td></tr><tr><td colspan="2" style="width:478.97pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:2.55pt;border-style:double solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p><span lang="en-us"> </span><span lang="en-us" style="font-family:'MD아트체';letter-spacing:0pt;">TIME MEAL</span></p></td></tr><tr><td style="width:119.19pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:2.55pt 2.55pt .28pt;border-style:double solid solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">AM 07:50~08:10</span></p></td> <td style="width:359.78pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:2.55pt 2.55pt .28pt;border-style:double solid solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">삶은 달걀 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">1</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">개</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">, </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">사과 큰 것 껍질 채로 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">1/2</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">개</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">,</span></p></td></tr><tr><td style="width:119.19pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;">   </p><p></p></td> <td style="width:359.78pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">찐 단호박 중간보다 조금 작은 크기 껍질 채로 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">1/2</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">개</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">,</span></p></td></tr><tr><td style="width:119.19pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;">   </p><p></p></td> <td style="width:359.78pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">집에서 만든 플레인 요거트 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">1</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">큰스푼</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">, </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">구운 아몬드 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">10</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">알</span></p></td></tr><tr><td style="width:119.19pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">PM 01:15~01:30</span></p></td> <td style="width:359.78pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">유부초밥</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">(</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">당근</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">, </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">계란</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">, </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">햄 등</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">) 5</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">개</span></p></td></tr><tr><td style="width:119.19pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">PM 06:10~06:25</span></p></td> <td style="width:359.78pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">흑미콩밥 반 그릇</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">, </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">두부</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">+</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">볶은 김치 약간</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">, </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">깎은 마</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">+</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">참기름 약간</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">,</span></p></td></tr><tr><td style="width:119.19pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;">   </p><p></p></td> <td style="width:359.78pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">고사리나물</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">, </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">뽕잎나물</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">, </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">콩자반</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">, </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">도라지나물무침</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">, </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">가지나물 충분히</span></p></td></tr><tr><td colspan="2" style="width:478.97pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">아침 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">: </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">천식약 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">1</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">종</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">, </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">비타민</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">C, </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">루테인</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">, </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">유산균 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">1</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">알씩 저녁 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">: </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">천식약 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">2</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">종</span></p></td></tr><tr><td colspan="2" style="width:478.97pt;height:21.31pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt 2.55pt;border-style:solid solid double;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">물 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">: 3L </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">이상</span></p></td></tr><tr><td colspan="2" style="width:478.97pt;height:24.14pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:2.55pt;border-style:double solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p><span lang="en-us"> </span><span lang="en-us" style="font-family:'MD아트체';letter-spacing:0pt;">TIME EXERCISE</span></p></td></tr><tr><td style="width:119.19pt;height:24.14pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:2.55pt 2.55pt .28pt;border-style:double solid solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">AM 06:35~06:50</span></p></td> <td style="width:359.78pt;height:24.14pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:2.55pt 2.55pt .28pt;border-style:double solid solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">아침 전신 스트레칭</span></p></td></tr><tr><td style="width:119.19pt;height:24.14pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">PM 02:40~03:40</span></p></td> <td style="width:359.78pt;height:24.14pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">수영 전 스트레칭</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">&</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">수영</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">(25m </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">레인 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">40</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">바퀴 넘게</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">, </span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">중강도로 실시</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">)</span></p></td></tr><tr><td style="width:119.19pt;height:24.14pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">PM 05:55~06:00</span></p></td> <td style="width:359.78pt;height:24.14pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">계단 오르기</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">(22</span><span style="font-family:'오이';font-size:11pt;">층</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-size:11pt;">)</span></p></td></tr><tr><td style="width:119.19pt;height:24.14pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;">   </p><p></p></td> <td style="width:359.78pt;height:24.14pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;">   </p><p></p></td></tr><tr><td style="width:119.19pt;height:24.14pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;">   </p><p></p></td> <td style="width:359.78pt;height:24.14pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p style="text-align:center;">   </p><p></p></td></tr><tr><td colspan="2" style="width:478.97pt;height:180.82pt;padding:1.41pt 5.1pt;border-width:.28pt 2.55pt 2.55pt;border-style:solid;border-color:#000000;" valign="middle"> <p><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;font-weight:bold;font-size:15pt;">MEMO</span></p> <p><span style="font-family:'오이';">수영을 오랜만에 갔다</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">. </span><span style="font-family:'오이';">오랜만에 갔다왔더니 확실히 지친다</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">. </span><span style="font-family:'오이';">저녁에 근력 운동까지 하려고 했는데</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">, </span><span style="font-family:'오이';">아무래도 좀 힘들었다</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">. 3</span><span style="font-family:'오이';">일 연달아서 했으니 이제 슬슬 근육도 쉬어줄 때이고</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">, </span><span style="font-family:'오이';">대신 유산소 운동은 매일 했으니 괜찮다고 위로해본다</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">.</span></p> <p>   </p><p></p> <p><span style="font-family:'오이';">점심에 먹었던 유부초밥이 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">(</span><span style="font-family:'오이';">아버지께는 죄송하지만</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">) </span><span style="font-family:'오이';">재료가 좀 부실했던 느낌</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">. </span><span style="font-family:'오이';">당근이나 계란같은 건 거의 안 보이고 밥만 덩그러니 있어 탄수화물만 먹은 느낌이랄까</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">. </span><span style="font-family:'오이';">뭐 저녁 때에는 두부랑 콩으로 단백질 보충한 걸로 치자</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">.</span></p> <p>   </p><p></p> <p><span style="font-family:'오이';">이번 주 레코드 </span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">: </span><span style="font-family:'오이';">일주일 내내 유산소 운동함</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">. </span><span style="font-family:'오이';">경축</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">. </span><span style="font-family:'오이';">나에게 칭찬을 잔뜩 해주자</span><span lang="en-us" style="font-family:'오이';letter-spacing:0pt;">!</span></p> <p>   </p><p></p></td></tr></tbody></table><br><div><font size="3">안녕하세요, 다게 다이어터 여러분! 입만 살아있는 제가 왔습니다~ㅎㅎㅎ 주말 재밌게 잘 보내셨는지요? 혹은 보내고 계신지요?</font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><font size="3">이주일 만에 수영을 갔습니다! 오전에는 도서관에 들리고 오후에 갔는데, 도서관을 나올 때 '아, 그냥 갈까'라는 마음이 들더군요. 그냥 무시하고 자유수영료 지불하고 들어가서 신나게 하고 왔습니다. 확실히 운동은 첫 발걸음이 제일 힘들고 무거워요ㅎㅎ 오랜만에 가서 익숙치 않을까봐 걱정했는데, 나름대로 잘 하고 왔습니다. 그런데 팔도 돌리고 다리도 첨벙대고 뜨기는 뜨고 몸이 앞으로 나가긴 합니다만, 제가 수영을 잘 하고 있는지는 모르겠네요. 그냥 마구잡이로 하는 것 같기도. 큰 의미는 없지만요.</font></div> <div><br></div> <div><font size="3">이번 주는 나름의 기록이 있네요. 바로, 하루도 안 쉬고 운동을 했습니다! 뭐 근력 운동은 3일 정도 쉬었습니다만(쭈글) 월요일부터 토요일까지는 아침 조깅 달리기, 오늘은 수영으로 유산소 운동은 매일 했네요~ 하루쯤은 쉬어주는 것도 좋다지만 이렇게 운동으로 꽉 찬 일주일을 보내는 것도 정말 뿌듯하네요ㅎㅎ 딱히 쉬는 날을 정기적으로 두지 않고, 그냥 그날 컨디션 따라 운동할 것인지 아닌지를 결정하는 것이 저한테는 제일 잘 맞는 방법인 것 같습니다. 저 따라서 괜히 무리하시는 분이 없기를 바라봅니다;; 이건 저에게 맞는 방법이니까요!</font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><font size="3">저는 오늘 계획해둔 것은 다 해내지 못했지만(지금 수영으로 너무 힘들어서 근력 운동 하기가 쉽지 않아요ㅠㅠ) 그래도 도서관에서 책도 읽고 토익 MP3파일도 듣고 수영도 하고 내일 계획도 세우고, 나름대로 바쁘고 충만한 일요일을 보낸 것 같아 뿌듯하네요ㅎㅎ 저는 다음 주부터 계절학기 수업이 없고, 새로운 공부 계획으로 하루를 보냅니다. 새 공부할 생각하니까 벌써부터 설레여요~ 여러분도 새로 시작하는 일주일, 즐거운 계획으로 채우시길 바랍니다!</font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><font size="3"><br></font></div>
    출처 이래봬도 수영으로 잔뜩 지쳐버려 피곤한 나
    은가비★의 꼬릿말입니다
    나는야 수다쟁이 이야기꾼. 
    나는야 알뜰살뜰 뻘글쟁이.
    나는야 지상최강 허풍쟁이.

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2018/07/22 22:23:34  121.140.***.4  빨간피클  590594
    [2] 2018/07/22 22:55:44  121.172.***.45  푸성귀사람  577977
    [3] 2018/07/23 04:07:04  58.78.***.41  긍정노력77  742502
    [4] 2018/07/23 22:40:37  121.163.***.32  아까팰라  732583
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    14618254
    [가짜뉴스3] 한국경제, IMF 이후 최대 위기? 창작글 푸하하하!! 18/10/19 01:30 0 0
    14618253
    같은반이었던 친구가 억울하게 떠나버렷습니다. 익명YmVla 18/10/19 01:29 2 1
    14618252
    2년 내에 민주당 심판받을것이라고~?? 단디하쟈 18/10/19 01:29 11 0
    14618251
    주무세용 [1] 철딱서니 18/10/19 01:27 7 0
    14618250
    자니..? 견과함께 18/10/19 01:26 7 0
    14618249
    오호 리디 북스에서 김용 - 소호강호 완역본을 파는 군요. [1] 멸살 18/10/19 01:26 10 0
    14618248
    남주니 트윗입니다 Dr.strange 18/10/19 01:24 12 0
    14618247
    뭐해요? 견과함께 18/10/19 01:19 15 0
    14618245
    백예린(Yerin Baek) - La La La Love Song 철딱서니 18/10/19 01:13 13 0
    14618244
    사주 어디까지 믿으세요..? [1] 익명Z2Zra 18/10/19 01:11 29 0
    14618243
    자게에 오니 마음이 편하다 [4] 데자와 18/10/19 01:11 26 1
    14618242
    잘못한 행동에 대한 푸념 [3] 익명ZGRhZ 18/10/19 01:08 23 0
    14618241
    둘중에 한 개 골라봐요. [8] 멸살 18/10/19 01:06 32 0
    14618240
    술] 저의 최애는 연게입니다. BandS 18/10/19 01:06 23 1
    14618239
    차돌비빔국수 곱배기 [7] 달콤빗물 18/10/19 01:05 30 1
    14618238
    하아 자게이들 넘 좋다 [4] 작은나의고래 18/10/19 01:05 33 1
    14618237
    달리기 하니까 가슴이 뻥 뚫린다 [2] 데자와 18/10/19 01:03 26 1
    14618236
    흠칫 [4] 만렙법사 18/10/19 01:02 161 2
    14618235
    [2] 견과함께 18/10/19 01:01 28 0
    14618234
    인간에게 자유의지가 없다고 믿은 아인슈타인(뇌과학이 보는 자유의지) [1] 창작글 dsadsa123 18/10/19 01:00 192 1
    14618233
    이제와서 꺼내는 얘기인데, 난민문제... [2] 그네블로 18/10/19 01:00 92 0
    14618232
    쎆쓰!!!!!!!!!!!!! niru 18/10/19 00:59 27 0
    14618231
    남준이는 누구꺼다? [2] 그만뿌셔RM아 18/10/19 00:59 36 2
    14618230
    저 왔어요 ㅎㅎㅎㅎ [4] 데자와 18/10/19 00:58 37 0
    14618229
    머리가 혼란스러울땐 [2] 최애지애 18/10/19 00:57 35 2
    14618228
    그림 그리는 커뮤니티 어디 있을까요? 돌거인 18/10/19 00:56 22 1
    14618227
    홀리는 할렘픽 어떤거쓰나요? Beemo★ 18/10/19 00:56 20 0
    14618226
    DAOKO × 岡村靖幸『ステップアップLOVE』 철딱서니 18/10/19 00:55 14 0
    14618225
    남자가 약한 모습 보이는거 [1] 익명aGhnZ 18/10/19 00:54 45 0
    14618224
    말이 씨가 됐으면 하는 마음에 김칫국 왕창 드링킹중 [1] niru 18/10/19 00:51 35 0
    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책