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    게시물ID : diet_122527
    작성자 : 뱃돼지
    추천 : 6
    조회수 : 176
    IP : 58.141.***.233
    댓글 : 0개
    등록시간 : 2018/07/01 19:30:05
    http://todayhumor.com/?diet_122527 모바일
    180628/0701
    28일

    데드맆
    9x10

    풀업
    10x7

    로우
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    덤벨 숄프
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    29일 앓아누움
    30일 맛난거 먹다보니 늦어서 패스


    1일

    벤치 
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    인클라인
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    딥스
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    플라이
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    복근은 가장 나중에 하려 했으나 렉에 사람 많아서 복근부터

    복근3종
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    딥스
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    케이블 푸시 다운
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    [6] 2018/07/02 19:40:50  1.236.***.108  아빠별  732234
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