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    게시물ID : diet_122422
    작성자 : 요리게감시자★
    추천 : 2
    조회수 : 533
    IP : 182.231.***.159
    댓글 : 9개
    등록시간 : 2018/06/23 01:36:54
    http://todayhumor.com/?diet_122422 모바일
    생애처음 5일연속 운동!!+탄수화물질문있어요ㅠ
    옵션
    • 본인삭제금지
    친구랑 헬스장 등록해서 같이 그룹피티받는데
    비용도 저렴하고 운동도 넘 재밌어요 ㅋㅋㅋ 그래서 5일 내내 다녔는데 너무 신나고 뿌듯해소 글올려욥 ㅜㅜ 
    그런데 탄수화물을 줄여야 살이 잘빠지나봐요
    흰쌀밥 피하고 고구마 먹으라던데ㅠ 으으

    탄수화물은 하루 몇그램이 적당한가요? 저는 밥떡빵면을 너무 좋아해서 ㅡㅡ 길거리에 떡볶이만 봐도 정신차리기가 힘드러유 

    저는 사진만큼 탄수화물을 섭취하는데 대체로 아침에 흰쌀밥3/4, 점심에 잡곡식빵아니면 호밀100%빵..
    그외에는 떡볶이섭취...에요 ...ㅋㅋ

    맘잡고 식단관리+운동하시는분들은 어느정도 드시고 또 어떻게 섭취하시는지 궁금해요ㅠㅠ 

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2018/06/23 07:48:33  121.163.***.32  아까팰라  732583
    [2] 2018/06/23 22:31:48  118.176.***.89  x8  676621
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