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    게시물ID : diet_121537
    작성자 : 아라써아라써★
    추천 : 0
    조회수 : 1397
    IP : 119.203.***.170
    댓글 : 5개
    등록시간 : 2018/05/01 10:39:16
    http://todayhumor.com/?diet_121537 모바일
    뱃살 많은 마른 비만은 어떻게 해야 할까요?
    161에 46kg 누가 봐도 날씬한 체형입니다
    원래는 53kg 였으나 운동과 식단조절을 통해 감량에 성공했습니다

    문제는 최근 여행을 다녀 왔는데 뱃살만 쪄서 돌아온 것입니다
    다른데는 그대로 말랐는데 배만 쪄서 큰 고민이에요
    솔직히 체형이 임산부 같아 보여요.
    원래 뱃살이 많은 편이기도 했지만 지금은 너무 심각할 정도에요. 헬스장에서 다른 사람들 보면 저처럼 배가 나온 사람들은 몸무게가 저보다 7kg는 더 나가 보이거든요...

    근육 없고 체지방이 많은 체형이에요
    그나마 이것도 운동해서 많이 나아졌어요. 전에는 체지방 40%였으나 지금은 30%입니다. 여전히 심각하긴 하네요ㅠㅠ

    아무튼 이런 체형은 다이어트를 어떻게 해야 할까요?
    배는 줄여야 하는데 몸무게는 더이상 빠지면 안되고...뱃살 때문에 이쁜 옷도 못 입어서 자존감 삶의 질 다 떨어지는지라 빨리 빼고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠ

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