1. 스트레칭 <div>2. 몸풀기</div> <div>3. </div> <div><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201804/152267663977aca4923af74cd0bac840d675769a9a__mn417634__w593__h367__f26592__Ym201804.png" alt="스크린샷 2018-04-02 오후 10.41.40.png" style="border:none;width:320px;height:198px;" filesize="26592"></div> <div><br></div> <div>- 무게는 15kg 원판으로</div> <div><span style="font-size:9pt;">- 60개부턴 닉으로 팔꿈치에 무릎닿기</span></div> <div>- 50kg </div> <div>- 나중에 손바닥이 아퍼서 잘 못함</div> <div>- 15kg 원판 마무리</div> <div>4. 스트레칭</div> <div><br></div> <div>일요일날 마라톤 뛰고 겁나 먹었는데</div> <div>관장님이 보시고 월요일 와드를 좀 빡세게 가셨습니다 ㅋㅋㅋㅋ</div> <div>와우 하나빼고 다 처음하는거. 재미도 있고.</div> <div>마라톤도 처음으로 뛰었는데, 1시간 안으로 들어오구요 재미있었습니다.</div> <div>정말로 6/30 스파르탄 준비를 하나봅니다. 화이팅 할께요.</div> <div>모두 득근하세요.</div> <div><br></div> <div><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201804/15226767833204577d243840eb85b8ea8b14f9daea__mn417634__w862__h830__f85913__Ym201804.jpg" alt="1.jpg" class="chimg_photo" style="font-size:9pt;border:none;width:320px;height:308px;" filesize="85913"></div> <div><div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div></div> <div><br></div>
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[1] 2018/04/03 00:29:55 223.39.***.224 ★쿠오★
645760[2] 2018/04/03 14:54:14 106.240.***.202 아까팰라
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