등 근력운동
하복부서킷*1
유산소 35분
스트레칭

원래 어제가 하체의 날...이었습니다만 무릎때문에 그냥 하루 푹 쉬면서 영화보고 쇼핑하다 왔더니 무릎도 많이 좋아져서 정말 오랜만에 유산소 30분 넘게(찔끔이지만) 했네요ㅠㅠ 너무 기쁩니다ㅠㅠ

그리고 괜찮으시다면 다게분들의 운동 비젬을 추천해주세요!!
제 최애(=절대 안빼는) 워크아웃 플레이리스트는
브랜든빌 side bitch issues/twerk it like miley/smile&wave
폴아웃보이 I don't care/centuries/the Phoenix
Fitz&The Tantrums Handclap
그린데이 Holiday
제이슨데룰로 Get Ugly
퍼퓸 Flash/Pick me up/ねぇ/Voice/Cling Cling
베로니카스 Did you miss me
스크릴렉스 Bangarang
이정도인데...!
다게분들의 최애곡들도 저한테만 알려주시면 내일 들으면서 더더 흥겹고 신나게 운동하겠습니다...><!! 부탁드려요!!!

오늘 금요일!! 불금 신나게 달리실거 생각하시며 낮에도 기분좋게 보내시길 바랍니다╰(*´︶`*)╯♡