<div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201803/15208639819fa3ddf51e4f460892af1f7a66d2a2e2__mn417634__w960__h720__f74497__Ym201803.jpg" alt="KakaoTalk_2018-03-12-23-12-27_Photo_41.jpeg" class="chimg_photo" style="border:none;width:480px;height:360px;" filesize="74497"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">플랭크 (30/10) 20R</font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3"><br></font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">와드 1R </font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">V싯업 40</font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">스쿼트 클린 쓰러스터 21</font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">V싯업 30</font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">스쿼트 클린 쓰러스터 15</font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">V싯업 18</font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">스쿼트 클린 쓰러스터 9</font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3"><br></font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3"><br></font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">한라운드만,</font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">와드 무게는 115lb였는데, 저는 30kg으로 했습니다,</font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">그리고 자세 안나온다고 코치님한테 계속 교정받고...</font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">연습좀 해야 되겠습니다..</font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">싯업은 복근운동을 좀 하니 편하게 했습니다 ㅎㅎㅎ</font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">그리고 마무리 유산소 런닝을 다타고 계셔서 자전거 40분타고 복귀 하였습니다.</font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3"><br></font></b></div> <div style="text-align:left;"><b><font size="3">오늘은 너무 피곤한나머지 늦게 운동가서 스트레칭도 제대로 못하고 마무리 운동 목표치도 못하고 ㅠㅠㅠㅠ</font></b></div> <div style="text-align:left;"><font size="3"><b>날이 아니네요. 일이 힘들었나봐요, 그럼 득근하세요!</b></font></div><br>