<div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><br></div>취미삼아 독학으로 근육공부를 하고있는 중입니다. </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">역시. 흥미로 정보를 접할때와는 다르게 깊숙히 파고들어가니 이해하기도 힘들고 힘들게 이해해도 머릿속에서 다 날아거더군요</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그러나  내 몸의 통증을 해결한 경험과 연결된 신체부위는 절대로 머릿속에서 사라지지 않더군요... </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">내 몸의 통증을 날려버린 경험을 공유하기 위해서 쓴 글이 아래입니다. </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">목 어깨 통증과 연결된 소흉근 마사지</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><font size="3"> </font> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;"><span lang="en-us" style="background:#ffffff;color:#333333;line-height:107%;font-family:'돋움';font-size:9pt;"><a target="_blank" href="http://todayhumor.com/?humorbest_1539210" target="_blank">http://todayhumor.com/?humorbest_1539210</a></span></p><font size="3"> </font></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">허리 통증과 연결된 요방형근 마사지</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><font size="3"> </font> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;"><span lang="en-us" style="background:#ffffff;color:#333333;line-height:107%;font-family:'돋움';font-size:9pt;"><a target="_blank" href="http://todayhumor.com/?humorbest_1306743" target="_blank">http://todayhumor.com/?humorbest_1306743</a></span></p><font size="3"> </font></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">오늘 올리는 글도 목과 어깨의 뻐근함이 신기할정도로 날아가버린 후두근에 엮인 경험을 올립니다. </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">다만 제가 올리는글은 치명적이지 않은, 분명히 통증이 있는데 결리고 영 좋지 않은데 의사의 진료는 이상이 없으니 운동을 </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">하라고 한다던지이. 엑스레이 엠알아이 등의 검사를 받았어도 이상은 없는데 여전히 불편한, 아니면 병원 갈정도의 통증이나 기능장애는 아닌것</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">같은 상황에서 믿져봐야 본전인 기분으로 시도해 보셨으면 합니다. 복권사는 기분으로요. 그리고 기본적으로 통증이나 기능장애에 대해서는 1차적으로</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">의사와 상담하시는것이 맞습니다. 이부분 명심해 주시고 그리고 제가 올리는 글도 경험담이지 절대적인것이 아닙니다. </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">실제 요통과 목 어깨의 통증의 원인은 원낙 다양해서 어느 한 부분을 마사지 한다고 나아진다는 보장이 없습니다. 다시 강조하지만 복권 사는 기분으로</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">시도해보세요 그리고 아플때는 의사를 찾아가는게 가장 중요합니다. </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">후두근</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img width="238" height="211" alt="후두근.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201802/1518843148ba93c82f286c426ea763fca235b742a2__mn640420__w238__h211__f10764__Ym201802.jpg" filesize="10764"></div><img width="0" height="0" alt="후두근.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201802/1518843116486f792990c24f5d873a52b7f72f4a48__mn640420__w238__h211__f10764__Ym201802.jpg" filesize="10764"></div> <p><font size="3"> <br></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;"><font size="3"> <br></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">최근 목과 어깨가 뻐근한 상황에서 가장 극적인 효과를 본 근육입니다<span lang="en-us">. </span></font></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕"><font size="2"><span lang="en-us"><font face="맑은 고딕"><font size="2">목이나 어깨가 뻐근한 경우 다양하게 마사지를 시도해 보기는하는데 뒤통수라는 이유로 이부분은 그다지 신경을 많이 써본적이 없었는데, </font><span lang="en-us"><font size="2">이부</font></span><font size="2">분을 마사지 할 때 찌릿한 통증이 느껴지더군요,</font><span lang="en-us"><font size="2"> </font></span><font size="2">이놈도 나의 짜증지수를 높이던 놈이었구나 하는 생각이 들었습니다</font><span lang="en-us"><font size="2">. </font></span><font size="2">요놈을 마구 마구 응징해줬지요.</font></font></span></font></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">흔히 목과 어깨쪽의 문제는 흉쇄유돌근</font><span lang="en-us"><font size="2">, </font></span><font size="2">능형근</font><span lang="en-us"><font size="2">, </font></span><font size="2">승모근</font><span lang="en-us"><font size="2">, </font></span><font size="2">사각근</font><span lang="en-us"><font size="2">, </font></span><font size="2">견갑거근</font><span lang="en-us"><font size="2">, </font></span><font size="2">판상근</font><span lang="en-us"><font size="2">, </font></span><font size="2">삼각근 등을 주로 다루다보니 상대적으로 후두근을 지나치는 경우가 많습니다</font><span lang="en-us"><font size="2">. </font></span></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕"><span lang="en-us"><br></span></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕"><span lang="en-us"></span><font size="2">실제로 후두근이라는 위치 때문에 긴장성 두통의 원인과 스트레스 근육이라고만 단순히 생각했는데 (관련 서적을 보면 대표적인 스트레스근중 하나입니다.)</font><span lang="en-us"><font size="2"> </font></span><font size="2">의외로 목쪽의 거북한 느낌이 후두근의 경직으로도 생길수도 있다는 생각이 들었습니다</font><span lang="en-us"><font size="2">.  </font></span></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕" size="2"><span lang="en-us">토마스 마이어 저 근막경선 해부학 에서는 근육 개개는 분리되어있다 하더라도 근막에 이어 연결되어 있다고 하며  신체 후면의 근육이 이와같은 경로로 연결되어 있다고 봅니다. </span></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕" size="2"><span lang="en-us"><br></span></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕" size="2"><span lang="en-us"> <img width="586" height="881" alt="후방 연결도 The superficial back line.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201802/15188445232ba544c33e3943c69c296738d6acb14f__mn640420__w586__h881__f58918__Ym201802.jpg" filesize="58918"> </span></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕"><font size="2"><br></font></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕" size="2">후두근의 불편함이 목과 어깨의 불편함으로 연결될수도 있다는것이지요</font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">이 후두근 마사지를 누가 해주면 좋기는 하겠지만<span lang="en-us">.. </span></font><font size="2">뭐</font><span lang="en-us"><font size="2">.. </font></span><font size="2">독거뇐네인 본인 상황상 마사지볼 </font><span lang="en-us"><font size="2">(</font></span><font size="2">또는 테니스공</font><span lang="en-us"><font size="2">) 을</font></span><font size="2"> 후두근위치에 놓고 배게 처럼 배고 머리 무게를 이용하여 누르고 문질문질 합니다</font><span lang="en-us"><font size="2">. </font></span><font size="2">인터넷 동영상에 여러가지 방법이 나와있지만 저 같은 경우는 그냥 공을 후두근에 배고 누워서 머리 무게로 누르는것이 편하더군요 (게을러서)</font></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕"><br></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕"><span lang="en-us"><font size="2">제 글은 단순히 제 경험담에서 나온 글입니다. 누차 강조하지만 정말 아픈 통증은 병원으로 가셔야 하고 가벼운 불편함을 날리는 복권사는 기분으로 시도해서 저와같이 통증이 없어지는 분들이 계셨으면 하는 바램으로 글을 올립니다.  </font></span></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕" size="2"><span lang="en-us">즐거운 설 연휴 보내시기 바랍니다. </span></font></p> <p style="margin:0cm 0cm 8pt;line-height:200%;"><font face="맑은 고딕" size="2"><br></font></p><font face="맑은 고딕" size="2"><br></font> <p></p> <p></p>