<span style="color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">남자 만 21세이고 키는 170입니다.</span> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">학업공부를 오랫동안 해서 75키로까지 쪘었구요,</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">다이어트의 필요성을 느껴 2달이 지난 지금 63키로 까지 감량했습니다.</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">72키로대에 인바디를 체크했고 어제 인바디를 체크했는데요</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">충격적인 결과가 나와서 질문합니다.</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">다이어트 방법은 하루 2식을 기본으로 하되 너무 바빠서 1식을 까먹는 경우 무리하게 먹지않고</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">1식하는 날도 가끔 있었구요 운동은 복싱으로 꾸준하게 유산소운동으로 했습니다.</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">63키로까지 감량해 다이어트에 성공했다고 생각했는데 인바디 체크를 해보니 오히려 근육량이</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">지나치게 감소하여 표준이하까지 내려갔더라구요;;</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">그래서 보건소 선생님께서도 다이어트의 방법이 잘못되었고 기름진 음식, 밀가루 음식을 피해서</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">근육량을 무조건 늘리고 지방을 빼라라고 말씀하셨습니다.</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">그런데 생각해 보니 먹으면 살이찌고, 안먹으면 전과 같이 몸무겐 줄어도 근육량이 감소해 버리는데</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">솔직히 다이어트에 대해 너무 초짜라 이런 아이러니에 대해 어떻게 계획을 세워야 되는지 도무지 감이 안잡힙니다;;</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">먹되 지방만 빼고 근육량을 늘리려면 어떻게 다이어트를 해야 되나요?</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">인바디 체크했던 사진 첨부해 봅니다!</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"></div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;"><img class="_rolling_0" width="620" height="827" src="" alt="첨부 이미지" style="margin:0px;padding:0px;border:0px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"><img class="_rolling_0" width="620" height="827" src="" alt="첨부 이미지" style="margin:0px;padding:0px;border:0px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"><img class="_rolling_0" width="620" height="827" src="" alt="첨부 이미지" style="margin:0px;padding:0px;border:0px;"></div>
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