나이키 러닝 앱은 이동경로 따라 실행되는건지
헬스장 러닝머신에선 안되는군요 ㅎㅎㅎ
손수 적어야 하는 번거로움이 있습니다


 
시작 ~ 3분 30초               6으로 걷기 
3분 30초 ~ 10분 3초        7분간 9로 달리기 
10분 30초 ~ 12분            6으로 걷기 
12분 ~ 15분                    9로 뛰기 
15분 ~ 20분                    6으로 걷기 

태어나서 처음으로 러닝머신 9를 눌러봤어요.. 
원래 오늘도 운동장 가려했는데 
추워서 운동장은 무슨ㅎㅎ;;.. 헬스장이 짱이죠!

유유자적 안빈낙도를 지향하는 인생사

눈에 땀이 들어가서 따끔따끔 한 것도 몇 년 만인지^^... 
역시나 옆 라인 운동 잘해보이는 분들은 쌩쌩 달리고 숨도 안가쁜것 같은 반면에
저는 질식사 하는줄 알았어요.. 
숨이 안쉬어질것 같길래 아 여기가 딱 나의 한계치구나 싶어서 더이상 못달리겠더라구요 

그래서 터질것 같은 얼굴로
무리 해서 더 하면 안되니까
러닝머신에서 얌전히 내려왔네요
근력은 다리 들어올리는 기구 하나만 50개 정도 했나?
얼굴에 김이 쉭 쉭 나니까 정신도 못차리겠고 그냥 말았어요

오늘 불막창에 맥주 안마셨으니까
성공적인 하루를 보낸걸로 마무리 하겠습니다..!!!