다이어트 다시 시작한지 2주일정도 됫네요 <div><br></div> <div>처음에 체중 기록 안해놓고 해가지고 빠진지 아닌지 모르겟네요</div> <div><br></div> <div>제가 생각하기엔 하나도 안빠진것 같아요 그래서 체중 기록 해놓고 다시 하고잇어요</div> <div><br></div> <div>4번째 다이어트네요 또 한번 힘든시기이지만 참고 견뎌야겟어요 </div> <div><br></div> <div>첫번째 다이어트는 16살에 중학교 졸업하고 고등학교 들어가기 직전까지 </div> <div><br></div> <div>2달동안 15키로를 뺏엇어요 ( 72키로에서 57키로로 하루 반끼먹고 운동 1시간씩 ) 남중에서 남녀공학으로 바뀌는거라 외모에 신경쓰게 되더라구요</div> <div><br></div> <div>그후 쭉 지내다가 고3 수험생부터 살이 찌기 시작하더라구요 거기다가 재수까지 하게 되니</div> <div><br></div> <div>열심히 살을 찌우다 대학교 들어갓을땐 80~85정도 됫을거라 생각해요 그렇게 쭉 지내다가</div> <div><br></div> <div>휴학을 하고 또 열심히 살을 찌우다 90을 넘고 나서 이렇게 살면 안되겟다 해서</div> <div><br></div> <div>23살에 오유에 글을 올리면서 운동을 시작햇습니다 ( 1일차부터 100일차까지 썻엇는데 4일차까지만 남고 다 사라졋네요 다른 아이디로 썻던것 같은데 아이디가 사라진것 같아요 )</div> <div><br></div> <div>4~5달동안 햇고 하루 기본 2시간~2시간30분 많을땐 4시간정도씩 운동을 햇엇습니다 식사는 하루에 한끼만 먹고싶은대로</div> <div><br></div> <div>그 결과 60후반대 까지 감량 햇엇네요 그 이후로 1년간 유지하다가 군대에 가야한다는 압박감으로 열심히 먹고 또 먹다 다시 90키로대로</div> <div><br></div> <div>원상복귀 그 상태로 25살에 입대햇엇습니다. 군대 가니까 살이 쭉쭉 빠지더라구요 훈련소 5주동안 10키로는 빠진것 같고</div> <div><br></div> <div>후반기교육 3주동안 5키로정도 빠진것 같아요 그렇게 일병 후반때까지 쭉 빠지다가 갑자기 저희부대 사단장이 바뀌면서</div> <div><br></div> <div>체력훈련이 빡쎄게 바뀌게 되고 7키로씩 산악포함 뜀걸음과 각종 근육운동등이 생겼고</div> <div><br></div> <div>체력 운동이 빡쎼게 변하면 살이 빠져야 되는데 오히려 저는 살이 찌더라구요 힘드니까 오히려 더 먹게 되고 과자 음료수를</div> <div><br></div> <div>시작하고 다시 군대입대 하고 빠진 15키로를 복구하고 제대햇습니다 ㅠㅠ 딱 90키로 다시 맞춰서 제대를 한것 같네요</div> <div><br></div> <div>7월에 전역하고 살을 빼야하는데 매일 매일 미루다 11월부터 야간알바 시작하면서 다시 다이어트 시작햇습니다</div> <div><br></div> <div>10시간 일하고 집가서 다시 운동하려니 죽을맛이긴하네요</div> <div><br></div> <div>밥은 알바하면서 빵하나 정도 먹고  퇴근하고 운동한후에 먹고싶은대로 먹고잇습니다</div> <div><br></div> <div>운동은 아직 시작한지 얼마안되서 달리기 1시간 , 푸쉬업버피 100개 로 하고잇는데</div> <div><br></div> <div>마음같아선 이것저것 더 추가해서 하고싶은데 일도 해야하고 잠도 자야해서 많이 못하고잇습니다 ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>일주일에 한번씩 제 몸상태 체크하면서 여기에다 기록하려구요 제 의지가 꺽이지 않게</div> <div><br></div> <div>하필이면 일도 편의점에서 하다 보니까 이것저것 더 주워먹고싶네요 잉... 다이어트 하시는분들 모두 다 화이팅해요</div>