피티 고작 7회차하고 몸에 라인이 잡혀 글쪄봅니다.
유산소는 거의 안하다시피했어요
속도 4~5로 20분 걷기 혹은 그냥 집까지 20분 걸어가기.
끝. 끝 끝이에요
심지어 안한적도 많아요
근력운동도 예전과 달리 딱 4종류만해요
대신 엄청 호흡자세 신경써서요..
어제 딱붙는 옷 입었는데 핏이 살아나서
눈물이 날뻔했습니다ㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠ
근력운동하새오ㅠㅠㅠㅠ
저 30회차 다 끝나면 넘나 행복할거같아요
지금은 속근육 다지기중인데 큰근육 들어가면
꿍딩이도 살아나겠죠?
그나저나 다게에 일지 쓰는거 왕창 밀렸어요
오늘 집가서 그림 열심히 그려야겠어요
여성분들 근육운동 하세여 피티하세요 돈쓰세요
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[1] 2017/09/25 10:54:01 39.7.***.12 풍형의곤방진
749869[2] 2017/09/25 10:58:20 101.235.***.129 문재인지킴이
747337[3] 2017/09/25 11:11:18 122.45.***.100 트로리
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