<div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/150427471350dc623866e0477c8f5ca036e0cfdc8f__mn126467__w279__h260__f33577__Ym201709.png" width="279" height="260" alt="캡처.PNG" style="border:none;" filesize="33577"></div><br><div>한달동안</div> <div><br></div> <div>특별한 일이 있거나 <span style="font-size:9pt;">많이 피곤했을때 빠진 5일정도를 제외하고 매일 갔어요</span></div> <div><br></div> <div>운동시간은 약1시간으로 20분(3km달리기) + 40분(웨이트)로 컨디션 조절하면서 했고</div> <div><br></div> <div>식단은 따로 관리한건 없고</div> <div><br></div> <div>아침은 늦잠자서 거르고</div> <div>점심은 밖에서 사먹고</div> <div>저녁은 대충먹거나 안먹거나 그랬네요</div> <div>원래 식욕이 별로 없는지라 가능했던거 같네요</div> <div><br></div> <div>제가 마른체형인데 배만 나와서 다니기 시작한건데</div> <div><br></div> <div>옆구리살이랑 똥배가 많이 줄어들어서</div> <div><br></div> <div>이제 셔츠넣어입어도 배가 안나와서 뿌듯하네요</div> <div><br></div> <div>사실 거의 목표는 거의다 이룬셈인데 이왕시작한거 체지방을 좀더 빼봐야겠어요</div> <div><br></div> <div>앞으로도 힘내서 건강한몸을 만들어봅시당</div>
<img src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R1024x0/?fname=http://cfile10.uf.tistory.com/image/231FE433598093512DCA8C" alt="231FE433598093512DCA8C"><img_ src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R1024x0/?fname=http://cfile28.uf.tistory.com/image/273EC733598092251261F6" alt="273EC733598092251261F6"><img_ src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R1024x0/?fname=http://cfile27.uf.tistory.com/image/24582133598092330EDDA8" alt="24582133598092330EDDA8"><img_ src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R1024x0/?fname=http://cfile6.uf.tistory.com/image/26BB7C335980924509D38E" alt="26BB7C335980924509D38E"><img_ src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R1024x0/?fname=http://cfile10.uf.tistory.com/image/213B0E335980923C133AD5" alt="213B0E335980923C133AD5"><img_ src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R1024x0/?fname=http://cfile6.uf.tistory.com/image/215C243359809287209F65" alt="215C243359809287209F65">
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[1] 2017/09/01 23:52:41 39.118.***.37 그기정말이가
393522[2] 2017/09/02 00:25:07 211.36.***.227 그대라는행운
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