<div>키 168</div> <div>62->50까지 뺀 다이어터예여 !</div> <div> </div> <div>요새 제일 마니 듣는말</div> <div> </div> <div>"어떻게 뺏어요?"</div> <div> </div> <div>항상저는 이야기해요 </div> <div><br>"어렵지않아요 힘들지않을만큼 꾸준히 시간을들여 하심돼요 !"</div> <div> </div> <div>기간은 1년넘게</div> <div> </div> <div>식사는 시간맞춰 배가살짝 불러올때 멈춰주기</div> <div>운동은 주 3일이상 </div> <div>힘들어서 도저히 못해먹겠다!가아니라 오 이정도면할만한대? 개운하다 내일 또와야지 할정도</div> <div>야식 금지.(너무배고프면 두부반모 삶아먹거나 오이등 저칼로리 음식먹기)</div> <div>탄수화물은 줄이되 먹고싶은음식 억지로 참지말고 해떠있는동안 먹어주기(폭식방지용)</div> <div>칼로리하나하나 계산하면서 괜히 스트레스받지말기! </div> <div>내 한계보다 과하게 식단이든 운동이든해서 스트레스받는순간</div> <div>이 스트레스를 내가 평생 가지고가며 다이어트할수있을지 고민해보기</div> <div>가끔 술도먹기(어차피 술을 평생안먹고살수없으니까)</div> <div> </div> <div>이모든걸 한꺼번에 하려하지말기</div> <div>천천히 하나씩 추가해가기</div> <div> </div> <div>제일중요한것</div> <div> </div> <div>난 평생 날씬하게 살고싶은것이기에 평생 지속할수있는 습관만들기</div> <div>적당한식단 (초절식.폭식아닌)</div> <div>적당한운동 (내가할수있는만큼 , 그날컨디션에따라 )</div> <div>항상 나에게 스트레스가없을만큼</div> <div>3개월 6개월다이어트는 없 ㅋ 음 </div> <div> </div> <div>아주단순한 이야긴데</div> <div>제가 효과를 보고나니 다시한번 말하고싶네요 </div> <div> </div> <div>천천히 적당히 꾸준히 스트레스 없이! 이게답인것같아요</div> <div>다이어터들 모두 화이팅 !</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div>
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
[1] 2017/08/31 16:09:22 223.62.***.241 낯선땅이방인
758554[2] 2017/08/31 16:10:45 112.171.***.7 불량레몬
217212[3] 2017/08/31 16:24:48 39.118.***.37 그기정말이가
393522[4] 2017/08/31 16:25:44 122.34.***.10 뚱모링
176070[5] 2017/08/31 17:05:43 61.42.***.182 달의루나
746051[6] 2017/08/31 17:38:40 117.123.***.69 유기농커피
659741[7] 2017/08/31 19:48:59 123.248.***.101 나에게허락된
717789[8] 2017/08/31 20:06:43 124.53.***.113 알럽베이비
688046[9] 2017/08/31 21:20:23 211.219.***.133 큼털
668354[10] 2017/08/31 21:50:59 218.153.***.61 문꿀오소리
133217
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.