다이어트 시작했습니다.
한 반년정도 오른쪽 윗배에 반복되는 작은 통증과 목안에 텁텁함이 느껴지길래 병원에 갔습니다
검사결과 약간의 지방간과 높은 콜레스터롤 수치, 위액 역류까지를 확인했구요,
의사샘이 단호히 말씀하시길
제때 밥먹고, 탄수화물 줄이라네요. 콜레스테롤도 낮춰야하구요.
갠적으로 즐겁게 오래 살고싶은 욕심이 있거든요.
세상에 신기하고 즐거운게 많아 되도록 오래 살면서 막 즐기고 그러고 싶은 욕심이 있어서...
다이어트 잘몰라서 여기서도 글읽고 유튜브도 뒤지고 해서
어찌저찌 시작하고있습니다.
기초체력이 약해 고작 2km남짓 조깅하는것도 힘드네요
젤 힘든건 끼니 제때먹는거. ㅡㅡ. 이게 운동보다 어려워요.
다들 건강챙기시고 함께 화이팅!
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