<div>운동량 만큼이나 운동 후 영양 보충 또한 중요한 것으로 압니다.</div> <div><br></div> <div>허나, 취사가 전혀 불가능한 상황인지라..자연식은 불가능 할 것 같습니다.</div> <div><br></div> <div>편의점 도시락을 먹는건 근육을 키우자고 건강을 해치는 느낌이구요. (게이너 역시..)</div> <div><br></div> <div>운동 후 탄수화물과 단백질 모두 섭취 가능한 차선책으로는 무엇이 있을까요?</div> <div><br></div> <div>미숫가루+프로틴 한스쿱이 최선일까요?</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">참고로 173/67이며, 목표는 벌크업입니다. 저녁식사 후 운동을 하구요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div>조언 부탁드립니다. </div>
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