일단 일요일이라는점에서 하기싫었네요. ㅋㅋㅋㅋ 주말엔 정말 하기싫오 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ <div><br></div> <div>그러다가 하기싫다고 생각하는 오늘같은날 가줘야 의지를 바로잡을수있다! 하면서 출발해서 운동시작</div> <div><br></div> <div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="327" style="border-collapse:collapse;width:245pt;"><colgroup><col width="327" style="width:245pt;"></colgroup><tbody><tr height="49" style="height:36.75pt;"><td rowspan="3" height="147" class="xl64" width="327" style="border-bottom:.5pt solid #000000;height:110.25pt;width:245pt;">트레드밀 6km/h, 20min<br>바벨프레스(머신2)40kg 6set, 30kg 2set<br>체스트 벤치 프레스 25kg 3set<br>인클라인 벤치 프레스 20kg 5set<br>벤치 딥스 10회 5set<br>케이블 크로스 다운 30kg 5set<br>맨몸 스쿼트 30-20-20-20-20회 5set <br>레그레이즈 20회 3set<br>크런치 50회 </td></tr></tbody></table></div> <div>평소에 비교하면 조금 덜한거같은데 오늘따라 너무 힘들고 너무 하기싫더라구요. 그러다가 오늘은주말이라 6시까지만 영업한다길래 5시 30분되자마자</div> <div>크런치 50회 해버리고 바로 샤워하고 집왔습니다. 앉아있는데 지금도 힘이없네요 ㄷㄷ.. </div> <div><br></div> <div>50일도못했는데 하기싫다고 힘이 없으니까 내가 넘모 한심하네요</div> <div>내일부턴 다시 열심히 해야겠어요 ㅠㅠ..</div> <div><br></div> <div>고민하고있는게 하나 있다면 중량을 들 때 신음소리나서 흐어어엉 하면서 죽을꺼같을때까지 하면 확실히 효과는 보는데 다음날 운동가기가</div> <div>정말 싫어지고, 그정도까진안하고 그냥 힘든정도까지만 한다면 뭔가 효과는 덜하지만 다음날 운동오는데도 부담이 없더라구요.</div> <div>(ex: 전자는 15개 세트하고 부들부들떨릴때 어떻게든 1개~2개더하는 식이고, 후자는 15개를 하다가도 후달리거나 정자세 안될꺼같으면 스톱)</div> <div><br></div> <div>보통 이런상태라면 어떤걸 선택해야할지 고민입니다. </div>