절대 살 안빠지고 있어요.ㅠㅠㅠㅠ <div>오르락내리락...</div> <div>저울은 그냥 안보기로 ㅠㅠㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>제가 보통 월수금 가슴</div> <div>화목토 다리근육운동을 하고...</div> <div>헬스 코치님이 시킨대로 유산소하고..마무리 하고 그러는데요...</div> <div><br></div> <div>보통은 헬스장에 있는 기구들 3세트씩 다 하고, 유산소 하고나면 2시간이 걸려서 7시 45분쯤 되는데...</div> <div>오늘은 다하고...50분 유산소로 5킬로(1킬로 걷고 1킬로 뛰고..반복) 이렇게 했는데도 7시 5분인거에요....</div> <div>어......</div> <div>갑자기 멘붕이 오면서.....</div> <div>몇세트 더해야하나..유산소 더하나?</div> <div>막 고민하다가 그냥 오늘은 스트레칭하고 끝내야지 그러고 왔는데.....</div> <div><br></div> <div>운동량을 더 늘릴까요?</div> <div>예를들면 3세트 하던거 6세트로....</div> <div>유산소를 더 늘려볼까요?></div> <div><br></div> <div>조언 부탁드립니다.....</div>