<div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201707/15012897361c2990bdcf1d477aaeac9d62e18cff3b__mn748166__w540__h960__f77552__Ym201707.jpg" width="540" height="960" alt="KakaoTalk_20170729_095303609.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">안녕하세요. 처음으로 글을 써봅니다. </div> <div style="text-align:left;">이번주 화요일부터 매일 운동을 시작했어요. 식이조절도 하구요.</div> <div style="text-align:left;">158에 56로 배가 좀 나와서 좋아하는 원피스를 못입이서 너무 슬펏습니다.</div> <div style="text-align:left;">일반식 양을 적게하면서 슬슬 자전거 타고 다니면서 2년동안 20키로 정도 뺐는데</div> <div style="text-align:left;">이게 더이상 이런식으로 하니까 안내려가고 오히려 찌기도 하더라구요.</div> <div style="text-align:left;">인바디 재보니까 하체비만이고 총 3.5킬 빼야한다고 하더군요. 근육량이랑 체지방은 생각이 안나네요-_-</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">아침은 바나나쥬스/야채주스+점심은 계란 닭고기 샐러드+저녁은 밥과 야채조금</div> <div style="text-align:left;">운동은 크로스 트레이터(날씬한 몸매를 좋아하십니까 그거) 매일 30분만 했어요.</div> <div style="text-align:left;">식단은 샐러드나 주스는 먹고싶은만큼 먹고 저녁은 먹고싶은 메뉴 한주먹정도 먹어요. 중간중간에 방울토마토 하루에 20개정도 먹구요.</div> <div style="text-align:left;">크로스 트레이너가 땀도 잘나고 스트레스도 풀리는 것 같고 계소 돌고돌고 하는게 재밌고 꾸준히 하게되더라구요.</div> <div style="text-align:left;">그래서 집에도 하나 샀는데 매우 만족이예요.</div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201707/1501290178ea217d3725884bdd8b85898287d3587b__mn748166__w800__h800__f37463__Ym201707.jpg" width="800" height="800" alt="11-센치메터-14-센치메터-크로스-트레이너-스포츠-자동차-스타일링-피트니스-자동차-스티커-데칼.jpg" style="border:none;"></div><br></div> <div style="text-align:left;">근력도 해야하긴 하는데 하는 방법도 모르고 저것도 힘들어하는 저질체력이라... </div> <div style="text-align:left;">크로스 트레이너도 힘들면 자전거 5분 10분씩 중간에 하고 그러거든요 ㅜㅜ </div> <div style="text-align:left;">나중에 매일운동을 넘어서 필라테스까지 정복하게되면 PT받아보려구요.</div>사실 살을 뺴야하는 것도 있지만 운동해서 스트레스 풀고 싶었어요. 정신건강을 많이 챙기는 편이라서요.</div> <div style="text-align:left;">땀 쭉뺴고 샤워하면 그렇게 즐거운 아침일수가 없더라구요. </div> <div style="text-align:left;">식욕이 많은 편은 아니라서 다이어트 즐겁고 처음이라 그런지 5일만에 1kg가 빠졌네요.</div> <div style="text-align:left;">결과도 있어서 너무 기분 좋습니다.</div> <div style="text-align:left;">오늘은 토요일~ 물론 일하러가지만 ㅜㅜ 그래도 가장 날씬해보이는 옷으로 입고나와봤습니다.</div> <div style="text-align:left;">앞자리 수가 바뀌기를 기대하면서 그날까지 화이팅!!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div><br>
