현재 33살 노총각 아재입니다. (1년 5개월 넘게 사귄 여자친구 24일 월요일에 헤어졌어요ㅠㅠ)<br><br>고등학교 시절까지 태권도를 했었는데 당시 몸무게가 54~55kg 사이였습니다 (중학교 시절엔 48kg)<br><br>대학교시절까지도 괜찮았으나 군대를 다녀오면서.. 먹는량은 늘었는데 전역하고 나서 운동량은 줄으니까 <br><br>또 술을 워낙 좋아하다보니 살이 급격하게 찌더라구요.<br><br>일단 제 목표는 60~62kg까지 내려가는게 목표입니다ㅠ 뭐 고등학교 시절때처럼 몸무게가 된다면 더 좋구요.<br><br><br>몸무게 83.5kg<br><br>7월27일 운동일지<br><br>빨리걷기 55분<br><br>나이키 트레이닝 어플로 <br><br>기본 자세 pt 15분<br><br>도합 1시간 10분 운동<br><br><br>저녁운동이였으나, 내일(29일)부터는 아침 운동 및 저녁 운동 병행 예정<br><br>음식은 닭가슴살 + 삶은 계란 + 오메가3 + 종합비타민으로 부족한 영양소를 채우 예정<br><br>꾸준히 최소 100일간 하루에 2시간씩 운동하도록 노력하겠습니다.<br><br>감사합니다.<br>
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